ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ОТ ВИКТОРА БЛУДА
Спорт
►ТУР СО МНОЙ НА БАЙКАЛ - blud.travel/
►СКИДКА 10 % НА МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА ВСЕ МОИ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - blud.info/
►ЛАЙВ КАНАЛ - / @bluddaofficial
►Телеграмм 🛒🗿 - t.me/victorblud
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня я покажу вам идеальную программу для верха тела, которую можно выполнять на свежем воздухе! Как думаете, как можно прокачать весь верх за минимальное время? Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра.
#программаТренировок #викторблуд #турники
----------------
Ссылки на соц сети:
Одежда Painkiller painkiller-apparel.com/catalog/
Инстаграм - / victorblud
Телеграм - t.me/victorblud
ВК - victorblud
Фейсбук - / v1ctorblud
На зубочистки (Яндекс Кошелек) - 410011531188825
Пікірлер: 4 400
Салют, пироги! Пишите за сколько выполнили комплекс из видео💪🏻 Предыдущий выпуск: kzread.info/dash/bejne/naGIzLiqlK22lag.html
@user-rg7vk8ss7k
5 жыл бұрын
Сильно мотивируешь .Спасибо
@user-es5pd3ro4b
5 жыл бұрын
Виктор Евгеньич, снимите видео про своё питание сейчас. Как раньше выживал мы знаем, продуктовую корзину видели, но давай ещё чё-нить интересное про свой режим, пж
@user-xn6fk1hr1s
5 жыл бұрын
Сними видео день из твоей жизни как просыпаешься что делаешь и т.д)
@user-jz7mv4xn8x
5 жыл бұрын
Виктор, посмотрел твои видео. поработай пожалуйста над звуком. ( или дай пизды оператору)))) ) тебя очень плохо слышно...
@kkbezbagoyinyi9309
5 жыл бұрын
Дядя Витя, сними видеоролик о тренировках мышц ног со своим весом. Пожалуйста)
Пацаны хотите тренируйтесь хотите нет, но без усов и зубочистки даже не пытайтесь визуализировать..
@user-rl4kj8rf9u
5 жыл бұрын
:)
@OlegKV_
5 жыл бұрын
@@user-rl4kj8rf9u 😁💪
@OlegKV_
5 жыл бұрын
@@dimirovich9363 нет)
@OlegKV_
5 жыл бұрын
@@user-om5cv5ds7n ему идут)
@ivakhnoAA
4 жыл бұрын
зыгдыглеыфэлнцзщрйщуогфйпцйшшл
4-е правило бега - периодически делать ускорение, после плевка на проходящего мимо человека.
@codymcduff472
5 жыл бұрын
Ахахахх, в голос, братан😂😂😂😂
@user-bn3kx2cs9h
5 жыл бұрын
А если проходящий мимо человек достанет ствол и выполнит упражнение "бегущий кабан"?
@sobak11
5 жыл бұрын
Юрко 😂🤣🤣😂😂
@user-bn3kx2cs9h
5 жыл бұрын
@Черный плащ расскажешь об этом опарышам, когда приползут тебя есть в могилу)))
@m3mfist0
5 жыл бұрын
1-е правило бега - встать с дивана
спс Виктор ,я начал работать над собой....отращиваю усы
@user-gv7bj4zk9u
4 жыл бұрын
Хахахахаха
@user-dv3cv5hw4t
4 жыл бұрын
Я для начала зубочистку взял, усы долго растут
@user-eo2kh8lv9v
4 жыл бұрын
😂😂😂😂👍
@himera_aaa
3 жыл бұрын
@@user-dv3cv5hw4t и я, меня еще и Виктор зовут
@tigranmarkosyan4339
3 жыл бұрын
Зубачистку не забудь
Почему-то смотря именно программы тренировок от Вити чувствую уют, он так мягко и грамотно рассказывает,подробно объясняет что чувствуешь себя комфортно.
Вооо Витя давай побольше таких видосов очень круто получается
Мисье Виктор, отснимите видеофильм про тренировку ног! Благодарствую за труды!
@user-tx9cv9gh6k
5 жыл бұрын
Неплох бы был упор именно для взрывной силы (очень хорошо для баскетбола и волейбола бы было)
@Alexsey_1703
5 жыл бұрын
Сева Даа Поддерживаю)))
@dishwasher8774
5 жыл бұрын
Поддерживаю
@user-ig6xk6er7c
5 жыл бұрын
Обязательно нужно, предвкушаю пистолетики и запрыгивания
@justman5582
5 жыл бұрын
+++
Hey colega! Deberías poner subtitulos en español a tus vídeos Hay mucha gente aquí en centroamérica y Sudamérica que te siguen 💪🏼 Incluyendome Te eh visto en las competencias de VORTEX SPORT y te admiro eres inspiración 💪💪
С начала года тренировался по схеме : 5 подтягиваний - 10 отжиманий на брусьях - 15 приседаний. Притом, что прогу для себя придумал, а потом случайно увидел эту схему у Блуда. Вчера за 20 минут сделал 22 круга (между упражнениями 7 сек отдыха). Когда начинал (в январе) мог максимум сделать 6 кругов с отдыхом по 2 минуты. Выходил на площадку почти в любую погоду, в том числе зимой в минус 18, в дождь, в ветер. Тело стало гораздо атлетичнее, сбросил 13 кг, появился пресс.
@krolegr9099
Жыл бұрын
А как часто тренировки устраивал? Заранее спасибо за ответ:)
@Pavel0793
Жыл бұрын
@@krolegr9099 Если нужен результат и даешь телу восстановиться - 2 раза в день (утром и вечером) и таких дня 3 в неделю. Можешь например пнд - как следует сделать, в среду в 60% от объема, и в пятницу снова как следует сделать. Сами по себе занятия со своим весом не грузят ЦНС сильно, как железо, плюс это по сути пампинг, поэтому тело будет успевать восстанавливаться. А утром и вечером в один день заниматься лучше чем например 1 раз в понедельник и 1 раз во вторник. Потому что на следующий день мышцы будут болеть, кочаться станет не особо приятно.
@krolegr9099
Жыл бұрын
@@Pavel0793 спасибо за развернутый ответ!
Про ноги интересно,ждём;)так же интересно про тренировку с резинками, да и вообще побольше бы видюх про тренировки с собственным телом
@1nspektrrr720
5 жыл бұрын
Евгений Платонов знаю я одну тренировку с резинками)))) Если ты конечно понимаешь о чем я)))))
@user-mh8cq8we9j
5 жыл бұрын
За мой 4-х летний опыт я выяснил одну ОЧЕНЬ важную деталь - Нельзя накачать ноги с собственным весом ; если есть люди, которые смогли накачать ноги с с.в, то напишите
@user-xx2xc7jw4q
5 жыл бұрын
@@user-mh8cq8we9j тоже интересно,может у кого результаты есть
@user-tr9ed4wv8s
5 жыл бұрын
@@user-mh8cq8we9j накачал бедра 86 на тортиках и пельменях с мазиком.
@Svarga444
5 жыл бұрын
@@user-mh8cq8we9j из физики формула физики сила равна произведению массы на ускорение,поэтому делай упражнения во взрывной манере,бег на скорость на короткие дистанции
Татуха гаечного ключа, легко сгибаемого в локте - гениально!
Виктор , доброго времени суток! Сделал согласно вашему видео упражнения, получилось 16 раз , на 10 подходе отжиматься правда стал с колен. Благодарю тебя за такие отличные видео! Желаю физического и творческого прогресса!
Приседания в стиле: между нами тает лёд 😂😂😂
@user-by4yo2oh8q
2 жыл бұрын
Года три назад помню как в лагере на дискотеке приседали под эту песню 😂
В трендах 🖤
@jwlanov1i623
5 жыл бұрын
Витя,что за трек на 4:40?
Харизматичный колоритный . Хорошая дикция . И мощные силовые . Приятно всегда смотреть 👌😎
@phantom_did
5 жыл бұрын
а микрофон до сих пор тихий))
Поражаюсь твоей речью, она заставляет меня вдумываться в каждое слово. Твои видео - сплошная мотивация, после них хочется идти в зал и крушить все и всех. Спасибо тебе за такой контент, удачи и всех благ!
Помню тебя еще с 20к подписчиков, ты красавчик) быстро развиваешься
Как же ахерено сделана съемка!!! Это топ Ты очень поднялся. Даже лучше топовых блогеров
@user-lq5cd4mt9k
5 жыл бұрын
хахахаха не смеши
@jinlo1964
5 жыл бұрын
@@user-lq5cd4mt9k ну он же частично прав
@soapy-7933
5 жыл бұрын
чем он хуже топовых блогеров?
@Arseniy-ku3de
5 жыл бұрын
@@soapy-7933 он и есть топовый блогер
@user-wg4nb7ly2p
5 жыл бұрын
Скорее так. Качество видео стало лучше.
Витя , скажи как или чем ты приклеиваешь свою зубочистку к щеке ? - Я стал брать с тебя пример и уже 2 проглотил когда отжимался . - Сегодня было больно делать пресс. Подскажи пожалуйста как этого избежать в будущем ? - Если я выживу ..
@user_8797
5 жыл бұрын
Он их выплевывает вырастает новая, как нос у пинокио
@YashaVlazhniu
5 жыл бұрын
дык она уже у него срослась с губой
@knuadx8482
5 жыл бұрын
Зубочистка часть его тело как палец или рука
@snakeyurga
5 жыл бұрын
@@knuadx8482 А видел ли Виктора без зубочистки?
@user-md2wd2rz9f
5 жыл бұрын
вообще тянуть в рот всякую хрень свойственно детям да бабам
Отличное видео! Без воды, реально полезное, видно что от души и проверено на себе! Спасибо что делишься такой инфой в такой доступной форме!
Респект ещё раз Виктор! В очередной раз пробую, теперь 19 кругов. Я на этом не специализируюсь и вообще я простой водитель, но думаю хотябы на двадцати кругах закончу этот комплекс.
Про ноги интересно, конечно. Спасибо за видос!
Использовал советы по бегу и добежал до обезьянника, В общем всем советую
@Supermraz
5 жыл бұрын
до мусаров что ли добежал???
@user-it8gp1vn5y
5 жыл бұрын
там же и площадка полтора на полтора
Виктор, недавно совсем начал смотреть ваши видео! Впечатлён неимоверно!!!! Очень мотивируют Ваши тренировки! Спасибо за Ваш нелёгкий труд, за неравнодушие к спорту и здоровью людей!!!!!
Спасибо за всё Ваши видео! Снимайте про все спортивные упражнения обязательно буду смотреть и смотрю все видео!!!❤
Энергетические напитки, нарды, шахматы, бой с тенью, ору)))
@JD-nj3bn
5 жыл бұрын
Pepsi Man откуда эта фраза?)
@pepsiman7743
5 жыл бұрын
Эль Чапо 5:13
@JD-nj3bn
5 жыл бұрын
@@pepsiman7743 понял, а вообще из фильма?
@user-pu8fj5gp5y
5 жыл бұрын
Бой с тенью, бой с тенью, бой с тенью или игра с самим собой
@user-qf9oj8mo4b
5 жыл бұрын
Злодиус Злей нужен ксанекс
Низкий поклон вам Виктор за этот видос. Будьте так любезны, запечатлеть тренировку, ног для простого люда
Отличное видео. Кроме отборной информации, вы дарите и настроение Виктор! Спасибо за старания)
Спасибо за творчество,за упрожнения,красава!!!
Витя, мы все ждём ноги😎😎
Бегал , бегал . Снял футболку , показал свой мамон , все начали смеяться . Потом сделал призерающее лицо , люди стали угарать еще больше . В финале решил бортануть чувака - он сломал мне лицо и пробежка закончилась . Спасибо , Витя , кстати ты похож на моего физрука)
@sergeiafanasev5025
5 жыл бұрын
На физрука похож усами?
@user-tc3vd3ho2k
5 жыл бұрын
@@sergeiafanasev5025 усами , прической и повязкой
@alexlapushkin1650
5 жыл бұрын
Сергей Муравьев это жиза дурень
Спасибо, дядя Витя!👊🏼🔥Весело и информативно😎💯💣
Виктор приветствую, благодарю за Вашу "работу", все доступно, понятно!) Благодаря вашему каналу и соответствующей тематике, есть вариант привлечь больше как молодёжи так и людей постарше к здравой движухе!!! Успехов Вам и здоровья!
7:50. Между нами тает лёд. Круто сказанул Блуд😂👍👍👍👍👍
Перед тренировкой не забудьте взять пару зубочисток
@arthell
5 жыл бұрын
Нужно быть верным одной зубочистке. Зачем пару.
@pendos1127
5 жыл бұрын
@@arthell Так сказать на экстренный случай
@user-xj7kc7ml7e
5 жыл бұрын
и накладные усы
@Team-gl7te
5 жыл бұрын
После еды вкусить зубочистку кстати сколько их за тренинг уходит
@bobbynocturnal9450
5 жыл бұрын
неопытные спортсмЭны могут умереть от такого, не надо тренироваться с зубочистками)) это не всем под силу
Огромное спасибо Виктор Евгеньевич, за такой мощный и информативный урок!!!
Спасибо Виктор! Шикарный выпуск.
"Нарды, шахматы, бой с тенью..." 😂
@Tsysey
5 жыл бұрын
прихожу значит на турники, а там армяне в нарды играют
@NERIZ
5 жыл бұрын
Чай
Побольше бы таких видео, с правильными упражнениями! Супер 👍
Спасибо, все очень понятно объяснил, мне понравилось👍
Техника приседаний - неудержимая горилла) Виктор, а будет тренировка по шахматам, нардам и бою с тенью?
Виктор при беге по городу похож на Риддика)))
@user-fe8dc7pe8c
5 жыл бұрын
Только с усами как у бати
@user-is6xn1ks2d
5 жыл бұрын
на бронсона
Виктор видос отличный 👌давай тренировку ног жду выпуск💪
Витёк, ты вообще молодец, респект тебе)! Мотивируешь не слабо!!!! Уважаю, кто того же мнения, лайк!
с лицом ГЕРОЯ НАРОДА почти все девки не только бегают но и ходят, но чаще всего просто сидят
@jackhammer5683
4 жыл бұрын
В пластиковые стаканчики хорошо жидкость наливают ещё. Умеют это
@user-jv8uk7oo8j
4 жыл бұрын
Жопу накачала, получай героя народа. И неважно что тупая как пробка, главное что срака большая.
Чтобы бежать быстро по центру города надо быть пранкером.
@blackyc9
5 жыл бұрын
И бежать от толпы ;)
@xfxfxf3859
5 жыл бұрын
Как у меня лайков больше чем у Вити.
После второго правила бега сразу поставил лайк. Спасибо за добрые советы и полезную программу!
"Надо думать, надо действовать бро"
@user-iq6fi4wg8f
3 жыл бұрын
Не живём завтра, не смотрим вчера, топим к мечте
@Tcatchers
3 жыл бұрын
Зелёный Лист не живём завтра,здесь в Испании в Риме
@Victor-gb3bj
3 жыл бұрын
👆Ауф 👆
@user-iq6fi4wg8f
3 жыл бұрын
@@Tcatchers ахах) Эт точно 😉
@kupinavoz
2 жыл бұрын
@@user-iq6fi4wg8f "Я никогда не думал, что, заглядывая в объектив, я заглядываю в глаза зрителей", - Войтенко. "Брбрбрбр-брбрбрбр", - Войтенко
Витя, ну почему всегда такой тихий звук голоса... дай +10db
@krasnovsergey694
4 жыл бұрын
Если бы я на улице увидел как он бежит, с улыбкой до ушей. Я бы подумал, что Чарльз Бронсон с тюрьмы сбежал, вот и довольный.
Витя,усы зачёт 👍👍👍тренировки класс
18 кругов, кто повторил поймет, что воздуха не хватает, особенно в помещении. Спасибо за охиренный комплекс!
@user-en4fg3pf4e
4 жыл бұрын
15 кругов, 15 с полвоиной минут, даже 20 минут не смог. На этом моя дыхалка все, самонадеянно было считать, что я с первого раза осилю 25 кругов за 20 минут)))
@user-oy1cg3mr2x
4 жыл бұрын
90 подтягиваний - это недурно. Меня только и останавливает перед этим комплексом, что я дилетант в подтягиваниях.
@mr.fit000kuzmich5
3 жыл бұрын
26 сделал😬
@user-ku1bj4nm2v
3 жыл бұрын
Сколько лет вам?
@kostyafrompiter
3 жыл бұрын
20 мин 18 кругов парни. Но в последних кругах рывки на турнике пошли - по чистому уже не тяну!
Блин,я еле-еле 11-ть кругов сделал,это очень сложно и дыхательно... Есть куда расти,буду тренить,спасибо за видео!
Спасибо Виктор, нормальный видос,много полезной информации.Просто и доступно.Спасибо! Ноги-обязательно нужно тренировать,поэтому ждем тренировку про ноги.
Рассказал больше чем Войтенко за всю жизнь. #харизма
@TheBongoBonk
5 жыл бұрын
кстати, а почему Блуд Войтенко недолюбливает? ты не в курсе?
@ThePixelOld
5 жыл бұрын
@@TheBongoBonk Чекни видосы Александра Никулина о Вайтенко.
@asinner4682
4 жыл бұрын
Но, ты ,все равно продолжай топить брат,и взрывать свои мышцы каждый день😂😂😂😂
@magickinematograph
4 жыл бұрын
@@ThePixelOld своего мнения нет?
@magickinematograph
4 жыл бұрын
@@ThePixelOld Никулин ему в лицо ничего по факту не сказал.
Хотелось бы больше видеть разных упражнений от Виктора! Все таки такой сильный чувак-мотиватор, лично меня мотивировали его победы в зарубах!
Спасибо Виктор за тренировку 💪 Твои видео очень мотивирует) Сделал 8 кругов за 20 минут И 21 раз стойку 21 отжимания 10 брусья Больше не смог тк занимаюсь месяц Дальше больше 💪
Мощно!Спасибо за мотивацию! Единствинное что я могу пока повторить,это начать отращивать усы)
@grungefather9104
4 жыл бұрын
Ты и тут облажаешься)
Дружищще, только изза тебя бросил бухать и пытаюсь заниматься. Мне 35 лет, раньше много чем занимался, но скатился. Буду стараться вернуть хоть часть формы. Сам из Питера, за тебя топлю! Удачи тебе побольше желаю. Помогай видосами с упражнениями для лузеров, буду делать их. Может и выйдет из меня чтото! Удачи друг!!!!!!!!! И спасибо тебе!
@chyrvak654
4 жыл бұрын
А чего ты начал бухать ?
@MihailChepolino
4 жыл бұрын
Попробуй из-за себя бросить бухать, а-то чужую жизнь живёшь, долго не получиться.
@MihailChepolino
4 жыл бұрын
@@user-qh6rv5qr6k созависимый?
@MihailChepolino
4 жыл бұрын
@@user-qh6rv5qr6k это ты я смотри лучше))
@kirill_m
4 жыл бұрын
Александр Алтухов только не бросай спорт уверяю тебя даже за 2-3 месяца тренировок ты увидишь результат,а через полгода будет полноценный прогресс,даже если ты бегаешь и работаешь на сердечно-сосудистую систему,то будет все идеально со здоровьем и добавляй ещё стандартные движения из зала с железом потому что это нереальное и улетное ощущение от которых море эмоций + это сильные и крепкие мышцы,которые привлекают внимание девушек,даже если у тебя уровень подготовки на нуле,то начинать нужно с низов и после этого прогрессировать в весах)Пример: классические отжимания от пола,отжимания от брусьев,классические подтягивания дальше сам разберешься вообщем работа на пампинг!!!
ништяк видео, спасибо) в особенности за вставку Биографии Кровостока - в тему
Очень полезно и информатифно, пошёл пробовать
Все темы для роликов очень интересные) Ждём!
Вряд ли прочтешь, но все же комплекс упражнений для ног очень нужен. Мало тех, кто уделяет этому внимание, но тренировка нижней части очень важна для развития всего тела.
@amanzhaukimbaev9344
5 жыл бұрын
@Carmanor Спасибо
Витя, красавчик братан! Побольше таких видео!
Спасибо Виктор за видео.
Выполнил 18 кругов, очень крутой комплекс ! Побольше бы таких)
Можно полностью раздеться? Пусть думают, что свистулька тоже от бега растет!
4:53 если вы офисный работник, то о каких 10 подтягиваниях мы говорим. Парочку бы осилить:)
@katakanamoro1337
2 жыл бұрын
Изи блять
@user-hd6gp2bp7o
2 жыл бұрын
Если можешь хотя бы раз подтянуться, то дойти до 10 не составить труда
@user-yu1je3cm5c
2 жыл бұрын
@@user-hd6gp2bp7o составит 😂 ещё как
@user-hd6gp2bp7o
2 жыл бұрын
@@user-yu1je3cm5c если нету травмы или проблем со здоровьем, то единственная проблема это лень. Денег на это не надо, ведь есть площадка. Времени, тоже много не занимает,ведь из за маленького кол во подтягивание,время на отдых тоже уменьшается, от силы 4 подхода на макс уйдет 10-15 минут, если отдыхаешь по 2-3мин.А найти площадку, если ты не живешь в жопе мира, не составить труда.
Спасибо,просветил. Я не мог найти себе тренера который составит мне ряд тренировок,респект
Виктор, побольше таких мотивирующих видосов. А саундтреки с Кровостоком прям класс, уважение!!!
Только вернулся с 15ти суток. Оказывается нельзя голым бегать!
@YashaVlazhniu
5 жыл бұрын
podamasski рил?
@user-he8bm4zy6e
5 жыл бұрын
труселя нужно было натянуть всетаки
@OlegKV_
5 жыл бұрын
Такую глупость написал! не стыдно?
@archimag4498
5 жыл бұрын
@@OlegKV_ это называется шутка
@OlegKV_
5 жыл бұрын
@@archimag4498 шутка для первоклашки
Очень грамотно! Нам надо больше здоровых интеллектуалов! !
топчик👍😂просто четко и с юморком🔥Витя Бест💪
Спасибо за видос, очень полезный. Хотелось бы побольше узнать о таких темах 😘
Энергетические напитки, нарды, шахматы, бой с тенью, хаххахах, топ!)
@antoniu7022
4 жыл бұрын
Тож понравилось))
@user-qr8cn6ng2b
4 жыл бұрын
😂
@user-dg6td4je9s
3 жыл бұрын
Что это значить ? Откуда это ? В чём прикол вообще ?
Мне 26 и вот єто певое видио где я узнал попростому как немного улудчить свою физ форму. Спасибо Блуд. Удачи тебе в розвитеи твоего дела
всегда думал, что я спортивный. Бегаю раз в неделю по 10 км, за раз на турнике 20-25 раз подтягиваюсь. Но в режиме повторений я понял, что еще расти и расти...осилил только 10. Будет чем заняться на карантине
Да, расскажи про ноги пожалуйста, я часто в командировках и не могу ходить в зал, хотелось бы их развивать...
Красава)) продолжай в том же духе! ждем продолжения!
Базару ноль 💪👩🌾🍵 Всех благ людских теб- вам
Виктор постоянно бываю в Питере, смотрю твои видео, хотелось бы увидеть в живую, пообщаться, на мой взгляд очень многого достиг и продолжаешь свой рост, я не спортсмен,но приятно смотреть на таких людей, которые и есть русские, которых знает весь мир
Бегите голый, через пару километров вас могут забрать на 15-суток
@user-bw4hd1zt2g
5 жыл бұрын
А в камере 15 дней делать бёрпи
@hajime_onelove2354
4 жыл бұрын
Немного не понимаю. Объясни пожалуйста,за что?
@user-bw4hd1zt2g
4 жыл бұрын
За нарушение общественного порядка.. извини браток, но это Россия с ебанутыми законами!
@hajime_onelove2354
4 жыл бұрын
@@user-bw4hd1zt2g спорить не буду о том,что в России ебанутые законы. Теперь понял)
@love_gr4ss_hate_w4lls_coz_53
4 жыл бұрын
Тип с голым торсом нельзя в общественных местах?!
Виктор спасибо. Очень интересно и познавательно. Стал офисным клерком, бросил тренировки, пузо растет шо писец. Буду тренить 21-15-9, еще раз спасибо за такие видосы и такую информацию.
Víctor es la onda!!! Es fuerza, es genial! Wow... Que fuerza.
Качественный видос, по делу !
Виктор Евгеньевич ,когда "Всратая кухня"?
@V1ctorblud
5 жыл бұрын
sander ret скоро будет.там жара)
@entyutyu
5 жыл бұрын
@@V1ctorblud , хотелось бы поскорее увидеть))
Про ноги интересно. Сложный комплекс тоже интересен. Формат видео очень понравился.
Класс комплекс 👍 Спасибо большое
Московский привет! давно хотел разнообразить отсебятину своих уличных тренировок, спасибо! жду еще твоих видосов!
Момент с адептами Войтенко - в слёзы
Сними видео про ноги, чтобы максимально мяса нарастить, збли спички
Спасибо, мне 28лет 6 лет перестал плотно заниматься спортом, но ты вдохновляешь на плохо, даже офисный планктон)
Насчет мела очень правильный совет. Когда работал 10×10 очень прочуствовал важность
Годно🔥 спасибо за программу💪 надо попробовать, жду видео про ноги и комплекс👌
НОГИ!!!!.ВиктОр благодарю за информацию и за твой труд.
Очень содержательно, спасибо.
Вот богатырь русский, с таких пример надо брать! Тренеровку щас испробую)
Витя,лайк уже стоял до того как посмотрел) жду ещё видосы
Спасибо большое, обязательно буду тренироваться💪💪
Витя красава, приятно посмотреть на культурного спортивного человека👍
Старое доброе :чай, нарды-шахматы, энергетические напитки, бой с тенью
@user-ge1on8sj6r
4 жыл бұрын
Тебя тень отпиздит!!!!
@emiremirov3178
4 жыл бұрын
Энергетические напитки нарды шахматы бой с тенью