Виктор, красавец!!! Обсудил очень острую и почему-то не обсуждаемую тему. Я тоже через это всё прошёл, через депрессию и апатию, через невозможность передвигаться на автомобиле и невозможность в принципе полноценно жить. У меня межпозвонковая грыжа в поясничном отделе. Небольшая, вовремя начал бороться. 7 мм сверху позвонка и 9 мм снизу позвонка. Начинал с ЛФК, раскаток и растяжек, не забываю о них и сейчас. Когда начал восстанавливаться, я не мог поднять пустой гриф со стоек на силовой раме (про поднятие чего-либо с пола вообще молчу) Сейчас, спустя 7 месяцев восстановления, я не чувствую себя неполноценным или инвалидом, справляюсь на своей тяжелой физической работе, хожу в зал и периодически таскаю всякие тяжести по типу бытовой мебели. Делаю становую тягу с пола, а не со сплитов, 80 кг по 5 повторений, 5 подходов Двигаюсь потихоньку к 100 килограммам и полноценному жесткому тренингу) Думаю, что через полгода я до этого дойду, главное не спешить НО НО Для тех, кто заметит и прочитает этот комментарий - мне повезло. У меня есть друг семьи - грамотный тренер, который в том числе занимается с людьми, которые имеют высокие степени инвалидности. Творит чудеса на самом деле. Ищите такого же тренера по возможности и укрепляйте спину. Консультируйтесь со знающими и уже прошедшими эту ситуацию людьми. Виктор представил вам достаточно грамотный комплекс упражнений. Главное, что вы должны помнить - не сдаваться, не опускать руки, не ставить на себе крест и ДЕЛАТЬ ВСЁ ОЧЕНЬ ПЛАВНО И РАЗМЕРЕННО. Запастись терпением, постепенно двигаться к цели и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ТОРОПИТЬСЯ. Тогда успех и здоровье придут. Всё у вас получится :) Всем удачи, а Виктору большой респект за ценный материал

@user-hd9jg5oz2x

4 жыл бұрын

Ренат Юмагулов я думаю крест на себе ставить зная что можно выздороветь ,очень странно

@user-qv6sq9dz5s

3 жыл бұрын

Безумный Макс ну как Виктор сказал, врачи на уши присядут, и будут говорить что вылечить нельзя

@ulianami3862

3 жыл бұрын

Мне врач-невролог ездила по ушам, что с моими грыжа и мне тглько путь на операционный стол( и то только после невозможности двигаться), а грыж у меня... ( в шее, в грудном и в пояснице всего 6 штук). После направления к нейрохирургу( стали отказывать ноги), врач обматерил моего, т.к. причина не в пояснице, а в тазобедренных суставах. Основная причина была в переломе остистого отростка в пояснице. Теперь ищу нормального специалиста, который реально может помочь. Так что и не всегда мрт может помочь, бывает и хороший специалист. Жаль у нас такого не найти.

@Tube-uy9op

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/h2Wdz6qyd5myeaw.html *НАКАЧАТЬ СПИНУ ЛЕГКО* *СМОТРИ КАК!* 🔥🔥🔥

@SergeyPopovichenko

3 жыл бұрын

Боль в спине вызывается больными мышцами, пораженными миофасциальным синдромом. Фактически формируются участки гипер-тонуса - триггерные миофасциальные точки, которые являются источником боли и ограничения движения. Спазм вызывает компрессию диссков, которая видна на МРТ в виде грыж или прострузий. Но болят мышцы. Не грыжи. Грыжи ничего не ущемляет. Если бы грыжа ущемляла нерв, то возникала бы не боль, поскольку нерв является проводником нервных импульсов, а не генератором его. Он не имеет рецепторов. Ущемление нерва приведет к его умиранию, и выпадению функций всего, что он иннервирует. А вот мышцы и особенно фасции напичканы рецепторами, которые и являются источником боли. Лечение жесткий болезенный самомассаж жесткими роликами, растяжки и упражнения. Если вы поднимали тяжелое, округлив спину и ощутили прострел и потом дикую боль - это не момент образования грыжи. Это переход латентной триггерной точки в активное состояние ввиду перегрузки - округленная спина=растянутая мышца. Мышца, которая растянута ослаблена. Реакция больной мышцы на перегрузку - увеличение спазма. Результат - дикая боль. Грыжи не имеют отношения к боли. Всему виной - гипертонус, как и говорится в ролике. Вся информация о миофасциальном синдроме в книге Трэвелл и Симонс - "Миофасциальные боли и дисфункции"

Сам работаю массажистом и инструктором ЛФК. Хочу сказать, что это прекрасное пособие. Все просто, доступно и понятно. Побольше бы таких видосов.

@artemlukovenko8592

3 жыл бұрын

@@user-eq1fp5em9w эм..

Почти три года назад смотрел, чисто для информативности... Теперь смотрю с болью в ноге и пояснице... Теперь буду работать над этимм

@turkter

Жыл бұрын

Братан у тебя паходу седалещни нерв сажата пояснице либо протузия либо еще че та у меня также была одавала на правую ногу и ягодицу как будто жгло. Братан мне па мок иглоукалование и плюс растяшка сразу проходит толко наиди хорошего иглотерапевта. Здоровья тебе брат даи АЛЛАХ тебя Здоровья и всех благ.

@user-qg1dv3ys4j

Жыл бұрын

то де самое😂😂словил гипертонус поясницы после тренировки плеч,вот пересматриваю

@evgenylovesjiujitsu

Жыл бұрын

Хахах, жиза

@user-cd9vm3ve3b

Жыл бұрын

@@turkter брат а если после кардио стал не много хромать. дай совет. ну это понятно кардио теперь мне нельзя)

@RavenAlways

Жыл бұрын

Ну как?

О да, йога стала для меня спасением, которое я вообще не рассматривал как что-то адекватное. Стадии принятия остеохондроза: 1) Отрицание 2) Фастум-гель 3) Пояс из собаче шерсти 4) Аппликатор кузнецова 5) Депрессия 6) Йога =D

@Alexander_Gennadich

2 жыл бұрын

А Вы не знаете, на какое видео была ссылка? Нажимаю на ссылку и там ошибка, что-то с правами связано вроде бы

@user-zh6sf9fm2r

2 жыл бұрын

@@Alexander_Gennadich нет, не в курсе.

@user-wz1pz4ne7z

2 жыл бұрын

@@Alexander_Gennadich не нашли ? Тоже интересно посмотреть.

@Bel_yash

10 ай бұрын

хатха-йога - это 100% лучший вариант, особенно если с адекватными силовыми нагрузками в зале сочетать

Как реабилитолог говорю, всё на 200% истина, абсолютно согласен. Рекомендую всем. Супер лайфхак)

@user-ts2ec8dy7f

4 жыл бұрын

согласен человек с грыжей. помогает. и укрепление конечно. смог спать. я не верил что йога спасет. тренируюсь и не беспокоит

@alexeysmirnov1504

4 жыл бұрын

По поводу упражнений да,200%. Грыжа L2-L3, 6 месяцев на кровати, заснуть только с обезболивающим, передвигаться на костылях, ни специальные упражнения,ни растяжки , ни тейпирование, ни костоправы , ни 2 блокады, ничего не помогало. Док предложил операцию, но только если буду заниматься спиной после операции или смысла делать нет. Гарантии,что после операции буду как новый тоже. Операция, две недели тренировок в реабилитации под присмотром реабилитолога, 3 месяца походы каждый день в зал под присмотром тренера реабилитолога и вот снова на работе. 3 полноценные треньки в неделю, зарядка-растяжка перед и после работы каждый день. Уже прошло 2 года, становая тяга с 0 поднялась до 150, МРТ каждые 4 месяца, изменений в худшую сторону нет, жалею только,что не согласился на операцию раньше,к двум пальцам на ноге так до сих пор не 100% чувствительности не вернулось.

@ricorivers4537

4 жыл бұрын

@@alexeysmirnov1504 и я о том, ты красавчик!!!!!!!! Жаль, что понял поздно. Реабилитация в России (кроме Москвы и Питера) на нуле, потому что зарплата ребят 20к. А в остальном мире поняли, что это залог успеха здорового человека. Только вкладываться не хотят, в государственных больницах это не надо. Витя Блуд, спасибо, что поднял тему! Как накоплю, куплю адекватную камеру и начну пилить контент для народа, знания и образование позволяет. Реабилитолог Руслан из Казани. Работаю в онкологии.

@photo_watcher

4 жыл бұрын

@@ricorivers4537 Спасибо тебе брат. Дай бог тебе врачебного и человеческого здоровья...

@fanamanx4603

4 жыл бұрын

@@alexeysmirnov1504 Становая тяга,жизнь тебя не чему не учит,это упражнение мать травмы спины

Витя, скажи пжс, а ты делал сейчас мрт? Интересно как выглядит сейчас поясничный отдел, давайте в топ!

@user-kw6ef6jo4i

4 жыл бұрын

ага, так он и ответил, жди.

@nikolayk5918

4 жыл бұрын

@@user-tm1ko7qf5d чтобы ,когда жахнет через пару лет опять, знать тенденцию развития.

@user-kf5le5xo3q

4 жыл бұрын

@@user-tm1ko7qf5d логика идиотов ничего не болит зачем что-то делать!!!

@user-tt9yk4mp4s

4 жыл бұрын

Где нету МРТ, там правит ОВД. Резиновой дубинкой по болевым точкам. Рекомендую.

@user-ru7xf2gy9s

4 жыл бұрын

За своим смотреть надо, а не заглядывать в чужую тарелку!

Спасибо Виктор, за преподнесенную информацию! Что самое приятное - это то что ты это рассказал понятным языком, с яркими примерами, и что важнее своим примером. Спасибо за годный контент!

@user-nz4fx9lo6t

2 жыл бұрын

👍Действительно так, просмотрел на одном дыхании.

Как и было сказано - вспомнил об этом видео и полезной его информации когда прижало. Как видимо и все, кто смотрит его в этом году.... Спасибо большое за инфу, полезно!

Въебал самый душевный лайк за всё время, что сижу в Ютубе. Спасибо за информацию :)

@user-is9dz2pn3h

3 жыл бұрын

+++, Блуд красавчик

@nfyrth88

3 жыл бұрын

Точняк👍

@Tube-uy9op

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/h2Wdz6qyd5myeaw.html *НАКАЧАТЬ СПИНУ ЛЕГКО* *СМОТРИ КАК!* 🔥🔥🔥

Можешь рассказать про ноги и как сберечь колени?

@user-qb2ib9ns3s

4 жыл бұрын

бандаж купи для колена и носи во время нагрузок , занимайся плаванием , жри витамины И САМОЕ ГЛАВНОЕ ( замени НАФИГ упражнения которые травмируют колени, на комплекс других , будет дольше раза в 2 по времени , но колени сохранишь .) Мне помогло в свое время .

@jevgenilupanov877

4 жыл бұрын

@@user-qb2ib9ns3s значит приседать нельзя?)

@jevgenilupanov877

4 жыл бұрын

@@user-qb2ib9ns3s а вот по поводу бандажа, жирный плюс

@user-qb2ib9ns3s

4 жыл бұрын

@@jevgenilupanov877 вместо присяда со штангой,можно становую , жим ногами , и комплекс тренажеров , будет дольше по времени , но эффект приблизительно тот же , с минимальной нагрузкой на колени . в наше время в хорошем зале можно найти чем качественно заменить присяды .а ели еще хореографию добавить, то ножки и спинка в идеальном состоянии будут )

@luckycat5431

4 жыл бұрын

++

Благодарствую Виктор, всё по делу. У меня Мама 1949г.рождения всю жизнь работала терапевтом закончила медицинский в г. Архангельск, и она мне говорит :не верь медицине!!!,

Спасибо Виктор за такие упражнения и доходчивое объяснения, буду каждый день стараться их делать, помимо тренировок. Удачи и сил и здоровья. Всех благ.

@ilmirmaster3633

Жыл бұрын

Приветствую))) как Виктор сказал любая грыжа сопровождается болью?)

@_Drea.my_

3 ай бұрын

Ну что там?

Восхищаюсь этим мужчиной!Умный,красивый интеллигентный, сильный!

@anyaanya713

4 жыл бұрын

А Вы видимо закомплексованный щупленький мужчинка? Не переживайте, есть женщины , которые и таких, как Вы любят 😁

@zigmund761

3 жыл бұрын

@@user-gy9fj6ve8i она ответила какому-то человеку ссыклу* который со стыда удалил свой коментарий поскольку был не прав👍🏻😂🤔

@imbagreenfrog4338

3 жыл бұрын

Ван Дам нашего времени

@user-zz4kc1rt2p

3 жыл бұрын

Ты бы дала ему?😁

@user-bk4tl6me1m

3 жыл бұрын

Думаю такому нужно соответствовать. Сможешь ли?

Виктор! Сделайте такое же видео про локти и колени! Заранее спасибо.

Братан!!! Спасибо, наверное ты дал шанс многим людям, которые присматривали себе койку или коляску.

Нашёл это видео в рекомендациях, посмотрел на одном дыхании, очень грамотная инфа без воды, спасибо Витя

Спасибо Витя. Очень мало людей, которые делятся важными вещами. 💪

Спасибо большое за 33 минуты, которые я просидел с ровной спиной смотря это видео - это как минимум! 👍

@shamanlab

8 ай бұрын

спам-бот

Всё по делу и без навязчивой рекламы, очень увлекательно, рекомендую всём к просмотру. Речь поставленная, на месте не топчешся, приятно слушать.

Витя это бомба,очень интересно буду заниматься профилактикой спины!

Виктор! Благодарю! Очень полезное видео. Оно многим поможет ребятам! Твои видосы огонь🔥

Вот чисто смотришь, и сразу мысли - ахуенный мужик, все по делу говорит

@Medvedd1388

3 жыл бұрын

Харизма)

@sverhcheloveknietzsche2883

2 жыл бұрын

@@Medvedd1388 IQ + упорство во всём (у Блуда)

Виктор спасибо! очень полезное и информативное видео, как всегда на высоте🤙

Большое спасибо! Очень полезное видео! Ни капли воды. Все по делу!

Мне понравилось, "Сейчас век передовых технологий и у большинства народа жопа плотно пустила корни во все возможные стулья и кресла..."

Виктор, спасибо тебе огромное! Это видео просто кладезь знаний о здоровье спины и позвоночника. Рад что смотрю такого умного тренера

Красава!!!👏🏼👍🏼Обсудил то, что практически никто не обсуждает, а проблема реально серьёзная. Способы которые были озвучены в этом видео реально супер мега рабочие!!!👍🏼Сам борюсь с поясничной грыжей, именно такими методами, мостики рабочая тема. Спасибо за видео🙌🏼

Нисколько не нудно! У меня нет проблем со спиной, тренируюсь, все это знаю, и все равно с удовольствием посмотрел от начала и до конца. Спасибо 💪

@Dauren985

Жыл бұрын

Йога и растяжка и турник не всем поможет можно так навредить спине диагноз у всех разный мрт надо делать сначала

Чем длиннее усы тем больше просмотров на канале))

@smehuechek8149

4 жыл бұрын

Чем длиннее усы-тем дольше зубочистка во рту у Блуда.

@efaefa1286

4 жыл бұрын

Усы в зачет пошли ! Вите идёт.😉 Под Поддубного косит,правда тот без зубочистки ходил.

@grigorysemenyuk5292

4 жыл бұрын

Не повезло Поддубному зубочисток небыло Он с бревном ходил )

@user-xu1so3hk4x

4 жыл бұрын

😂

@user-hv6ig2uh6b

3 жыл бұрын

500 пятисотый лайк!

Это, по-моему, самое познавательное и полезное видео на тему спины, проблемы с которой, к сожалению, у всех. В общем, это нужно посмотреть каждому. Виктору спасибо за информацию.

Спасибо, сенкью, от души. Долго уже беспокоит. Потреню сам и покажу друзьям)

Благодарю за информацию Напомнил про растяжки и это действительно очень важно не только для спины

Спасибо тебе, добрый человек. Для меня эти упражнения самое то.

Огромное спасибо за это видео. Физкультурой занимаюсь давно, но планку почти никогда не делал, так как не понимал её смысла. После этого видео поделал планку неделю и уже почувствовал заметный эффект, стало проще и комфортнее держать спину в ровном положении. Такое ощущение, что у меня были развиты какие-то мышцы, но у них не было единой системы, а теперь она появилась

Я благодарен тебе за толчок к тому чтобы укреплять свою спину и запросто избавляться от триггеров!

Потрясающая внутренняя сила и ВЕРА В СЕБЯ ! Все просто, понятно, без воды и лишних фраз 🙏🔥🔥🔥👍

Про гиперлоздоз поясничного отдела сними видео. Думаю многим пригодится.

*Почти 90% людей имеют проблемы со спиной из них львиная доля обладатели сколиоза той или иной степени тяжести. Я еще зеленый массажист, возьму на вооружение данное видео в свой сборник полезных статей и видео и обязательно буду советовать к просмотру каждому клиенту!*

Очень крутое и познавательное видео, особенно для тех у кого возникли такие проблемы, видео немного успокоило и дала огромную мотивацию👍🏿

Видео для спины заблокировали. Может кто-то перезальет? В топ, плиз

Шикарное видео...Очень полезно и очень информативно.Спасибо огромное,и за ссылочку на йогу тоже.

Эх, знал бы я это раньше не словил бы травму спины, Виктор спасибо, все внятно и информативно, без воды, усы зачетные!

От души , хоть часто повторялся тем не менее информация от этого только лучше усвоилась ! Спасибо тебе человеческое ! Разжевал тему от и до ! Я уже методом проб и ошибок так же борюсь со своей спиной .

Спасибо большое Виктор Евгеньевич, актуальная тема, одно из самых информативных видео, многое почерпнул, почёт тебе и уважение!!!!

Очень зашло видео ! И самое главное вовремя , так как сам тоже столкнулся с грыжей поясничного отдела! Использую советы из данного видео и потихонечку иду на поправку! Спасибо Виктор"!

Давно не заходил на канал, контент стал разнообразный, удивил как в первый раз, красавчик

Виктор благодарю тебя за второе видео, которое меня мотивирует к действию 👍

Здравствуй Виктор! Спасибо за информацию. Пока смотрел даже легко стало. Пока не потянулся за телефоном. Поднял доски час назад весом примерно 7-9 кг. Прошёл 4 шага и в грудном отделе позвоночника появилась боль. Дышать стало больно. Нахожусь в Краснодаре. Приеду домой если не пройдёт буду делать мрт. Спасибо ещё раз. Здоровья удачи и счастья тебе!

Вот это полезнейшее видео от Блуда! Просто красавчик, спасибо!

*Виктор ты красава) можешь рассказать про сколиоз, мышечный дисбаланс и про тренировки при сколиозе)*

Отличное познавательное и однозначно полезное видео, благодарю, Виктор!

Спасибо за видос! Как раз с грыжей сейчас мучаюсь. Буду использовать упражнения)

Спасибо. Смотрел до конца, Уважаю 💪💪💪

Виктор, огромное спасибо Вам за такую информацию. Сам проблем со спиной не имею, но понимаю, насколько такая информация полезна. От души.

Виктор, большое огромное спасибо вам свечку нужно поставить, дай вам бог всего наилучшего что помогаете людям , огромное спасибо. Вы меня спасли, знаю людей у которых грыжа исчезла, и превратилось в протрузию годами. Было бы интересно думаю всем посмотреть щас ваше МРТ, но ваше дело делать его повторно или нет, но если грыжа исчезла видео бы очень много просмотров бы набрало. Всего вам наилучшего

Спасибо Виктор, очень полезно было узнать, беру на вооружение)

Виктор, видео шикарное. Я долго реабилитировался после грыж по похожим советам и всё прошло успешно. Лайк

Так держать бро, думаю за 2 года новые знание обрёл по спине, думаю будет полезным новое видео

Огромное спасибо. Особенно за позицию про врачей - ведь немногие из них вам желают добра) май 2022

Наконец-то я нашел то что искал!!! спасибо что рассказал от А до Я

Поддерживаю тему, Виктор Евгениевич, пацаны хотят беречь еще и суставы, как не потерять их, как лечить и восстанавливаться. Новый формат в массы!

Спасибо за просветление, до этого об этом даже не задумывался основательно👍

Жаль нельзя поставить лайк второй раз. Первый раз смотрела ролик в момент выхода. Грыжи поясничного отдела в анамнезе. Смотрела для профилактики. Теперь же пересматриваю, прикованная к Кровати. 9 лет ремиссии и вот опять. Спасибо большое за ваш труд! Чуда не бывает. Придётся потрудиться 👍

Виктор спасибо за информацию! Хотелось бы увидеть эффективные позы йоги для спины по твоему мнению! 👍🏻

Хорошее видео , случайно наткнулся ,но должен сказать что понятно будет только тем у кого уже есть эти проблемы , предупредить не получится твоими стараниями , кто ещё не поймал не сможет понять твой посыл ты не доработал малёха , но моё почтение ,респект и уважуха !!!!! спасибо за то что сделано

От души. Всем здоровья. Благодарю, Виктор Евгеньевич

Спасибо большое,все упражнения очень действенные!!

На самом деле, очень информативный видос. У самого было недавно подозрение на грыжу, но все обошлось - болела мышца. Но помогли именно статические упражнения на спину и растяжка. Так что сказанное в этом ролике нужно знать всем

Собирался спать,а тут видос,придется смотреть годный контент

Супер видео Виктор очень информативное, я теперь говорю советы с видео всем у кого болит спина, вы спасете миллионы людей этим видео и все бесплатно пусть господь вам воздаст вам в этом и другом мире самое лучшее

@kachokkabachok694

Жыл бұрын

Привет, а у тебя случайно не осталось видео с йогой? Или чье это было видео, чтобы я мог написать человеку лично. Буду очень признателен. Ссылка не грузится почему-то

по факту Блуд серьезный блогер и полезный для нашего общества

Благодарю Виктор за полезное и информативно видео. Всё упражнения на 5+, сам их делаю для поддержания тонуса спины. Ещё бы добавил в начале комплекса, особенно по утрам, это кошку из йоги (выгибание и прогибание всей спины).

Много смотрел видео на эту тему,но этот комлекс-просто КЛАС!Спасибо большое!!!

@kachokkabachok694

Жыл бұрын

Привет! У тебя случайно не осталось видео с йогой? Или чье это было видео, чтобы я мог написать человеку лично. Буду очень признателен

Расскажу историю своего родственника. Парень занимается ремонтом двигателей, часто приходится из неудобных позиций поднимать грузы, постепенно с годами появились проблемы со спиной и образовались грыжи. В общем он обратился к массажисту и это стало его роковой ошибкой, из-за действий массажиста его грыжа лопнула, и его парализовало, отключилось все что ниже пояса. После этого начался поиск нейрохирурга, которого тоже надо найти хорошего, слава Богу нашли, но не сразу. Там целый консилиум профессоров собрался чтобы решить как правильно его оперировать. В общем операцию сделали, прошёл реабилитацию, слава Богу сейчас работает. Так что будьте осторожнее с массажем. Всё очень индивидуально...

Красава блуд что помогаешь людям так как это очень сложная тема и болезненная спасибо большое

Умничка, очень классный выпуск

Вить, прикрепи курс йоги, о котором говорил , пожалуйста.

@Mastakovilya

4 жыл бұрын

Buggyst да да ждуууу

@ORTONRC

4 жыл бұрын

@@doriangrey6332 это не то видео. Он говорил про курс, который идёт час.

@davidbackham7197

4 жыл бұрын

В глаза додбитесь,сударь. Прямо под видео ссылка

@user-pg2nx4um6h

4 жыл бұрын

@@davidbackham7197 если ты почитаешь коментарии тут таких ребят с плохим зрением пруд пруди

@kosfuze2462

4 жыл бұрын

Комплекс "Сурья Намаскар" делайте каждый день.

Классно , спасибо Виктор что сделали видос . Сам поймал такую проблему - прям по этому пути и шел

Виктор молодец, спасибо за видео материалы реально достойные уважения и внимания! 👍💪

@kachokkabachok694

Жыл бұрын

Привет! У тебя случайно не осталось видео с йогой? Или чье это было видео, чтобы я мог написать человеку лично. Буду очень признателен

Спасибо Виктор , это очень нужно было!

Сильно, спасибо, усы клёвые 💪🔥

Привет из Одессы , спасибо за информацию Виктор ! Хорошего дня тебе и всем твоим подписчикам)!

рахмет Виктор🤗🖤 очень информативно и доступно🤙 беру с вас пример🤘🙂💎

Огромное спасибо за дельные советы! Очень долго искал решение этого вопроса у проф тренеров, но... Никто не брался за мой случай. К слову, те упражнения которые вошли в твой топ 5, я делаю регулярно, за исключением времени и подходов. Больше двух лет страдаю от болей в пояснице, 5 грыж на разных уровнях... Врачи сказали что на своих ногах я не выйду из больницы, меня парализовало. Но фиг им! Через пару месяцев ушёл своими ногами. Всё дело в желании. Главное не ныть и двигаться.

Красавчик в хорошем смысле слова чётко всё объяснил полезное видео Спасибо и успехов Вам 👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝 ну и нам тоже😁😊

Работаю на монолите 20 лет, в одно время грыжа передавила нерв и мне поставили ишиас. Пол года я ездил по врачам от профессора до народной медицины. Предлагали операцию с результатом 50/50. Кстати массаж при грыже строго противопоказан. После года скитаний и почти отчаявшись я попробывал лечебную гимнастику в центре доктора Бубновского и за три месяца меня поставили на ноги, далее я по индивидуально составленной программе ещё занимался три месяца и через полгода я уже был быстрым, гибким и не оставляю гимнастику по сей день!!! Виктор полностью правильно описал всë, спасибо ему!

@mrvel5851

11 ай бұрын

То есть теперь и бегать можете? В футбол играть

@amanitapower

2 ай бұрын

Это реклама бубновского, даже аккаунт называется «маркетолог». Не ведитесь. Читайте отзывы не купленные.

Красава ! Уважаю за ту помощь , которую ты оказал , сделав это видео !

ЛАЙК НЕ ГЛЯДЯ)) Блуд 👍💯 Твои ролики дают мощную мотивацию заниматься 🙏💕

Виктор, спасибо за ваш труд!

Спасибо за информацию! Мой тренер уже давно включил эти упражнения в программу!

Большое спасибо Виктор, мне было очень полезно

Блин Витя спасибо тебе большое за информацию теперь буду каждый день делать и кайфовать ты лучший 😁👍🤟❤️

Столкнулся с такой же проблемой, и очень полезное видео , спасибо))

@monomax17

3 жыл бұрын

Ну как спина?? Закачал

Viktor, bolshoe vam spasibo za eto video i uprajneniya.

Самое лучшее что я видел, спасибо тебе 👍 у меня такая же история как ты рассказывал на счет грыжи, тоже говорили на операцию надо, отказался и вот занимаюсь по твоим советам , все идет хорошо и выздоравливаю

@user-xq3eq4qn7n

Жыл бұрын

Как дела братан со спиной

@Archi2711

Жыл бұрын

@@user-xq3eq4qn7n , грыжа есть , не до конца вылечился, постоянная работа , да и сам не всегда соблюдаю правильный режим

Вить зубочистку нужно по больше уже,из за усов её плохо видно😄💪🏻

Большое Спасибо Вам Виктор за Ваши передачи!Подскажите как тренировать ноги при коленном артрозе?Спасибо!!!

Как то раз в зале получил травму спины. Делал становую тягу своим максимальным весом и что то пошло не так. Такими упражнениями за неделю привел спину в порядок. автор молодца!!!

Блуд красава,от души!!! Тема нужная...