Бонус 10500 по промокоду BLUD от наших друзей - t.me/u_bluda/3 ►СПОРТ ПИТ - www.wildberries.ru/brands/big-47145 ►СКИДКА 10% НА ВСЕ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - blud.info/ ►СКИДКА 10% НА МОЙ МЕРЧ - BLUD10 - blud.shop/ ►СКИДКА 10% НА МОЮ ЮВЕЛИРКУ ПО КОДУ БЛУД - pribludy.ru/

@OniDemon7

Жыл бұрын

Кстати такую тренеровку нужно выполнять каждый день и делать все 100 дней !

@user-ut6tn2de5n

Жыл бұрын

Спортивный паблик превратился в шоу фриков для малолетних придурков

@kakoy-to_chel688

Жыл бұрын

Кароче пацаны, я как истенный сайтамдрочер могу сказать что тренеровка ни совсем то подразумивает что вы зделали, вам нужно сначала было зделать упрожнения по сотке каждое и потом на пробежку бежать, в этом и есть смысл, чтоб быть забитым, но в принцепе каму это нахуй важно)))

@Mr_BenjiYT328

Жыл бұрын

Сними ещё ролик про тренировки из аниме

@user-gf1lo5ju7u

Жыл бұрын

когда жрем как боец баки

В итоге у Виктора вышла самая крутая тренировка, на воздухе плюс в остальном всё чётко. Саше респект, выложился по полной. Акимбыч показал уровень «каждый школьник на физре». А Кирилл… ну, причёска класс😂

Из всех возможных вариантов Акимбо выбрал вариант мешать всем во время тренировки своей пробежкой))

@nicknick_good_man

Жыл бұрын

Да он вообще схалявил. Незачет.

@user-uf3me4dd8f

Жыл бұрын

@@nicknick_good_man у него был самый тяжёлый бег. Дураком можно стать, наматывая 400 крошечных кругов в помещении) Я на стадионе то с ужасом вспоминаю 10ку. Зарёкся бегать в манеже после этого, уж лучше по льду в мороз, чем ещё раз пережить эти бесконечные круги)

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

Блуд го тренировку гоку!

2010 год служил в армии бегали 10 км, приседали минимум 700 раз братским хватом, отжимались 161 раз "за Ростов", 1 километр шли гуськом и все это на протяжении полугода, потом просто была раслабуха, спустя 13 лет на любое изменение погодных условий суставы просто выворачиваются, ребят берегите себя

@dmitrykaldin9091

Жыл бұрын

Вот и я себе колени бегом и прыжками ушатал

@dina_ryjaya87

Жыл бұрын

Афигеть ...километр гуськом????😂 А вобще я тоже год ,как бросила пробежки. Но чисто,чтоб вес набрать,не из-за коленей или чего-то ещё

@palmereldritch5152

Жыл бұрын

Ну зато Ростов на месте, ёптить

@Catwor

Жыл бұрын

Это пиздец, шакалы видимо сверх- человека выявить хотели))) А по факту, телу нужно время, чтобы полноценно восстанавливться. Иначе медленное разрушение и никакого удовольствия от тренировок.

@funny_animals92

Жыл бұрын

И я прыжками убил колени, всё в меру должно быть, но какая она мера фиг его знает))

Очень балдежнул с ролика. Всем уделялось внимание, передавалось настроение всех участников данной тренировки, очень атмосферное видео получилось. Приятно, что у Виктора набралась такая команда, с которой он постоянно снимается, всё очень по-дружески, все горят одной целью: добиться результатов в своих видах спорта, но при этом все делают одинаковую тренировку и очень круто видеть, кто как её делает, кто на пофигизм, а кто как Саня. Респект мужикам👍

Шикарный выпуск! 40 минут пролетели на одном дыхании. Вы ,ребята-лютые, а Корягин-чудовище(после 10 км приседать 100 кг по 10 раз). Скорейшего восстановления после такой тренировки

@veterzee2211

10 ай бұрын

Не спорю он сделал все классно👍. Но бежать на беговой дорожке и по дороге вещи разные.

Вот я был жирным таким мальчишкой, низкий с огромным животом. Не так давно узнал про Блуда, хотя до этого просто слышал, ну и мелькало в рекомендациях, сейчас начал нормально тренироваться, глядя на таких людей. Это сильно вдохновлять что я тоже могу придти к этой столь желанной форме. Да, лишнего веса у меня до сих пор хоть отбавляй, но постепенно я от этого избавляюсь, да и в целом уже не такой задохлик, как раньше. Поднабрал хоть какую-то мышечную массу и доволен собой, но останавливаться я не намерен. Хочу сказать спасибо за такую мотивацию, и пожелать удачи парням!

@helljoyssinner

Жыл бұрын

И тебе удачи, топи до талого

@kvassas

Жыл бұрын

Молодец) Крепкого здоровья тебе, братан, физического и психологического. Не забывай про технику, сон, питание и отдых. Меньше нервов 🦾

@user-ei4vr9wr7e

7 ай бұрын

я как путешественник с 85 до 120 туда и обратно и наблюдающий за всем этим много раз, скажу что не забывай про сон! и кушание, все что кушаешь пересмотри, пересчитай ккал. надеюсь что поможет, удачи! у меня беда, я ненавижу спать, сплю по 4-5 часа не делай так)

Это просто шедевр! И не только потому, что всë видео шедевральны, тенденция такая... А потому, что я пробовал этот комплекс... Хватило на три дня, даже с учетом, что налысо побрился Как хорошо откисать было! Моë почтение и низкой поклон за эту тему

@nicknick_good_man

Жыл бұрын

Три дня это тоже жестко. В принципе десятку в день ультрамарафонцы бегают часто. У них 300-400 км в месяц на тренировках набегает. Но вот все остальное. Наверное присед ,турник и отжимания надо делать по очереди, каждому упражнению выделяя свой день. Или выделить в отдельную тренировку дважды в неделю.

@user-lz8rz9mp7v

Жыл бұрын

@@nicknick_good_man какие ультрамарафонцы, у нас студенты очники триатлонцы, с утра встают пробегают 8-10 км, после этого на пары, вечером основная тренировка

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

@user-sg6nj2tx7d

Жыл бұрын

​@@user-yl7pm4ek6d 😂 Да, Гоку вообще жжёт))

Требую провести такую тренировку Сарычеву .

@user-lj3et9kd6q

Жыл бұрын

Думаю, Кирилл 5 не пробежит. Не его профиль

@user-qn1hz6fc6n

Жыл бұрын

С его весом это около невозможно

@user-ei5zz7ig1j

Жыл бұрын

Гномы хороши на коротких дистанциях!

@foreveryoung617

Жыл бұрын

пожалейте старичка, еще пельменя позовите

@vanes6321

Жыл бұрын

Дедулька не вывезет не стоит

Шикарное видео ! Очень круто придумали. За каждым по отдельности так интересно было наблюдать, вы такие разные и так друг друга все дополняеете. Видео топ получилось!))))

Стараюсь смотреть большинство ваших роликов ,очень мотивируете (успехов вам)

Какой же дичайшей энергией и мотивацией заряжают эти парни ! Огромнейший респект, направляете молодых в нужное русло !

@nicknick_good_man

Жыл бұрын

Почему только молодых? Хотя... Молодость это же не цифра.

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

@stalker5912

Жыл бұрын

​@@user-yl7pm4ek6d Гоку в конечной части аниме будто не человек, а йоттачеловек, родившийся в ядре сверхновой звёзды, жувищий 10 в 1000'ной степени лет с безграничной силой, способный разорвать черную дыру

@normis-ld3kv

Жыл бұрын

@@user-yl7pm4ek6d каждый день так делаю

@licket-lond411

8 ай бұрын

@@user-yl7pm4ek6d Мне 12 лет, начал делать махи гориллами на плечи (каждая по 190 кг) на 10 повторений. Так же недавно пожал лёжа белую акулу(1800 кг) на 2 повторения(на 3-ем соскользнула)

Виктор, восхищаюсь вами и вашей командой!!! Очень мотивируете

Блииин, как же я скачал по таким видосам с жёсткими челленджами, видос просто пушка, вообще не заметил как 40 минут пролетело!*__*Приятно видеть, что Витька продолжает вписываться в такие движухи и всё ещё даёт фору молодым, Кирилл с каждым видосом радует всё больше и больше, было бы интересно видеть его почаще, Саня Корягин просто Зверь, по другому не скажешь! Очень напоминает Витьку и Гогу лет так 4-5 назад, когда они вписывались в лютую дичь!П.с. Сань только не переусердствуй, а то ,по-молодости, мы все думаем, что организм стальной, так и до травм не далеко)А вот Акимбос чёт расстраивает, погоняйте его там чапалахами, чтоб не ленился в Храме Силы!)

3:28 я бегаю каждый день от 14км до 30км и смотрю Виктора Евгенийча Блуда :D но здесь стоит уточнить, что я являюсь марафонцем и бегать по пару десятков км в день, для меня по сути норма и да, я хилячка, которая не тягает большие и даже средние веса, но при этом мне очень интересен и мотивирует контент Блуда

@tiffanybishop3522

Жыл бұрын

я даже приобрела пару вещей из мерча и бегаю/треню у себя на стадике продвигаю бренд в массы, так сказать:))

@Supermraz

Жыл бұрын

девушка не чешите языком, даже проф марафонцы так не бегают, тем более каждый день, вы либо пешком ходите, либо просто врёте, ибо я сам бегаю, в августе бегал полумарафон 21км и знаю о чём говорю.

@user-un3hs8rg3y

Жыл бұрын

Не поверю, что от 14 км до 30км можно бегать на постоянной основе на стадике, я сам бегаю, но по лесу. Иногда бегал на стадике, постоянно по однообразному кругу, так свихнуться блин можно

@bushi_ys

Жыл бұрын

а в каком темпе бегаете?

@tiffanybishop3522

Жыл бұрын

@@Supermraz да, звучит не реалистично, на то мы - марафонцы и бегануты люди😅 и я не говорю, что каждый Божий день бегаю по 30км!! 30км выходит в те дни, когда бегаю длительную, а в остальные дни километраж естественно меньше. Так же нужно отметить, что 14км и более я пробегаю за две тренировки в день. И я Вас уверяю, сбегать 15км утром и 15км вечером - вполне возможно (15км это как пример, ибо это может быть как кросс, так и фартлек или интервалы, с учётомразминки и заминки) Честно, я не вру!! Но верить или не верить - это Ваше право, я спорить/сраться не особо хочу🙌🏼

Классно! 👍 парни вы мотивируете идти вперед, главное, мышление направленность сделать что-то и благодаря вам я иду вперед, хороши💪

Давно не было таких динамичных роликов топ блуд продолжай в том же духе

Как же я ждал этот выпуск

После трех лет просмотра твого канала и двух лет тренировок. Тренировок с гирями покупок других гирь - я смог с первого раза загнуть гвоздь на 150. Спасибо тебе. Виктор1111

Блуд! Ты крут. Вдохновляешь очень!! .. На просмотры твоих других видосов)) респект уважение и спасибость

Вами проделана очень крутая работа, интересно будет посмотреть на продолжение тематики. Порой было страшно за ваши связки

Суровая тренировка. Спасибо Вам большое за видео

@user-sf9lt1dx5z

Жыл бұрын

Сколько у вас рейтинга в шахматах?

@ChessTurner

Жыл бұрын

@@user-sf9lt1dx5z Николай, добрый день, спасибо Вам большое за вопрос. Самый высокий рейтинг 1800, в дисциплине Rapid, с 10-минутным контролем

@user-sf9lt1dx5z

Жыл бұрын

@@ChessTurner лучший

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

Саня конечно очень сильно упоролся, молодец мужик, столько в тебе силы и мощи, ты очень большой красавчик))

Как же долго я этого ждал 💪🏻😎

Охуенный формат видео! Как глоток свежего воздуха от канала 🔥🔥🔥💯💪

Видос просто пушка💥💥 Саня конечно вообще раздал жесткача

11:20 Виктор Евгеньевич настолько преисполнился в своëм познании😂

Ролик зачёт.Больше таких близких к народу тренировок !

1 лайк, и Виктор Евгеньевич делает эту тренировку в течении трёх лет

Витя ты лучший смотрю тебя уже очень давно

Норм тема, смотивировала пересмотреть Ванпанчмен спс)))

Блуд, красава. Парни тоже молодцы 💪

А теперь давайте тренеровку Давидыча😸😸😸😸 1200 приседаний 1500 отжиманий

Вить, вот тот сквад который ты собрал (особенно те кто в ролике) самое ахуенно Двигайтесь дальше вместе

@gradient2330

Жыл бұрын

Поддерживаю!!!)))

@gymovoyShrek

Жыл бұрын

Жаль что без Гоги

@user-dontes

Жыл бұрын

@@gymovoyShrek рил, а куда Гога делся?🤔

@rewolf4630

Жыл бұрын

@@user-dontes он вроде куда-то поехал

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

Присоединюсь к комментариям. Видос залетел. Атмосфера топ. Команда топ. Когда снимаете в таком большом коллективе с динамичной и веселой движухой очень радует, интересно смотреть. Хотелось встать и побежать вместе с вами)

Отличный видос! После просмотра сразу появилось желание пойти на сегодняшнюю тренировку ног(хотя думал пролениться дома). Никто не знает что за приложение с результатами тренировки Виктор продемонстрировал?

Опа, нежданчик, жду тренировку пацана из какого аниме где чел ходил на тренировки в карате школу, там жёсткие тренировки

Здравствуйте, Виктор Евгеньевич Не по теме видео хочу написать Смотрел в ролике, что пользовались миноксидилом. И по всей видимости, у Вас получились заметные результаты)) Если есть возможность, расскажите пожалуйста о своём опыте применения(сколько пользовались, как отменяли и тд) Круто б было увидеть ролик на эту тему(в идеале), но подойдёт и маленький пост в телеге. Думаю, определёной аудитории тоже будет интересна тема ✊

По поводу коленей и ступней правда, служил с 2006-2007, норматив 15км каждое утро в горах, или по пересечённой местности с 6ти до пол 9го, ещё и в этих поганых ботинках, которые уничтожали ноги. Но момент, через месяц уже адаптируешься, пока бегал было норм, даже хорошо, когда прекратил бегать начали болячки вылезать, даже на ноге вену заменять пришлось. По молодости, как правило не чувствуешь, но после 35 реально всякое Г имеет свойство вылезать. Берегите здоровье, занимайтесь спортом с умом. Блуд, как всегда, красссссссавчик!

Так долго этого ждал.

Суть тренировки сайтамы в том, что он это делал на одном дыхании. Он тренировками себя каждый день доводил до полусмерти.

@jotarocujo3911

Жыл бұрын

когда делво все так же как и сайтама, но в итоге просто сдох от нехватка сил и воздуха. _.

@user-ft2nv2cj8t

Жыл бұрын

"Суть тренировки" исключительно в её простоте - и очевидном несоответствии пафосности и эпичности результата.

@clipscore.

Жыл бұрын

Суть тренировки сайтами в том, что он каждый день преодолевал себя

@Goodboy-ec4pv

Жыл бұрын

@@user-ft2nv2cj8t в комедийном смысле да, но в манге уже давно было, сказано, что он обрёл эту силу, так как сломал свой лимитер

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

@@Goodboy-ec4pv гоку>>сайтама

Точно подмечено что суставы выйдут из строя. Тренировался почти подобным образом полгода только 12км бегом один день другой 200 отжиманий плюс гири штанга. В итоге через полгода колени сказали досвиданья боли жуткие и боли в локтях

👏👏👏 Это круто!

ура, я ждал этот видос

Ноги Виктора: болят после 10км бега Мои ноги: заболели просто потому что

Виктор, почему бы вам не делать после таких тяжёлых упражнений специальные травяные ванны? Сделать специальную рубрику, где, например, вы неделю принимаете ванну из разных трав. Понедельник- ромашка, вторник - можжевельник, среда -женьшень. и т.д. КОоечно лучше найти профи в этой стязи. Но думаю всем было бы интересно, правда ли влияют травяные ванные на восстановление мышц. Просто бандой неделю таким заниматься. Ну и нагрузки соответственно взять какие-то восточные, в тематику. Например сделать толпой с утра цигун с элементами из ушу. Было бы интересно посмотреть.

Ребята спасибо за интересный контент!

Это жестко,крутой выпуска

Адская тренировочка. Уважение парням!

@6awup153

Жыл бұрын

я сделал 2 раунда эту тренировку, занимаюсь кроссфитом 8 лет

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

Классная тренировка, попробуйте стойку бойца Баки на одной руке

@Bighujec

Жыл бұрын

Блуд же уже делал или гога кто то из них 100%

Крутяк, больше таких комплексом

Чуваки, вы просто мощь!! Для меня это нереальные цифры!))

Кто за разбор тренировки Баки, ставим лайки)

@Taduyu

Жыл бұрын

У него есть тренировка?

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

@@Taduyu лучше тренировка гоку

@timurgubaidullin7986

Жыл бұрын

тренировка рока ли

Ждем тренировку Давидыча)

Наконец то хоть что то годное🤣💪

Супер видео!!! Бегать каждый день 10 км это лишнее, сусиавы не вывезут, особенно при массе тела под 100 кг. Сам бегал 3 раза в неделю по 8-12 км при весе 100 кг.

Ку Блуд Хорошего дня Или скорее всего вечера!!

После долгого перерыва, бежал 10-ку, когда пульс дошел(примерно на 8-м километре) до 200, думал смерть уже близко. Без подготовки 10-ку пробежать непросто, хотя бы в темпе 10-12 км/ч.

@user-gt1lg2xc7b

Жыл бұрын

а зачем так бежать? бегите в своём темпе, чтобы пульс не поднимался выше 145 по равнине, а лучше не выше 135. Зачем привязываться к темпу?

@100ik2

Жыл бұрын

Да лучше держать пульс 120 не больше. Спорт должен укреплять здоровье а не гробить. Пока организм молод он еще будет терпеть, но однажды сердце даст осечку

@user-gt1lg2xc7b

Жыл бұрын

@@100ik2 в целом даже для "здоровья" время от времени нужны тренировки с повышением пульса, но вот именно что для здоровья они должны быть небольшие по продолжительности и занимать примерно 10, максимум 20% тренировочного объёма, а основное это низкоинтенсивная нагрузка. Просто не нужно надрываться, но и повышения пульса до 80-90% от максимума не нужно бояться как огня, нужно просто повышать непродолжительное время и восстанавливаться. Разве что совсем уж в преклонном возрасте исключать, а так нужно нарабатывать не только объём желудочка, но и укреплять саму мышцу, толщину стенок, а с этим справляется лучше как раз более интенсивный тренинг.

@100ik2

Жыл бұрын

@@user-gt1lg2xc7b да! Возможно вы правы, но не для не окрепшего сердца мгновенные скачки пульса пагубно влияет на организм. Держать пулсь выше 130 продолжительное время резко увеличвает риск миакарда. Большинство спортсмено связанных высоко-интенсивными нагрузками чаще всего умирают от сердца те же билдеры, лифтеры ,спринтеры не всегда доживают до преклонного возраста и чаще всего страдают от увеличенного сердца, а именно мыщцы миакарда. А для здоровье лучше слушать свой организм и не пытаться добиться рекордов и не узнавать пределы своего организма!

@user-gt1lg2xc7b

Жыл бұрын

@@100ik2 конечно, никто не даёт скоростные, пока спортсмен не набрал объёмов должных. Иначе легко "загнать" атлета, особенно в детском возрасте

Лучший контент!

Как Всегда Видос с🔥 и ⚡️после такого есть Желание пробовать так же, даа Трудно и Нереально нооо Интересно! Спасибо Большое! И даа без Максима было бы совсем не То! В хорошем смысле только! Очень Люблю смотреть Выпуск с Его участием

18:48 "лучше пожрать чем бегать" жду этот ролик ))

Самая главная сложность, на самом деле, в том, что Сайтама не просто всё делал по сто и бегал 10 км. Он это делал за один подход и без отдыха. Как угодно, любым качеством, но обязательно сто.

Огонь, посмотрел и пришлось тоже пресс покачать и побегать ;) Спасибо за мотивацию )

Я как-то делал такую же тренировку но без бега, а добавил подтягивая +100, вместо отжиманий брусья 100, немного подготовки и делать это каждый вечер легко. Правда делая непрерывно через какое-то время тело само просит остановиться.Всё таки нужны отдельные дни отдыха.

По сути Сайтама каждый день умирал, но опять оживал и становился сильнее. Он адаптировался к этим упражнениям.

@legion_31

Жыл бұрын

В аниме просто колени не болят)

@marki9165

Жыл бұрын

Он же ещё геройствовал параллельно))

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

Вы еще забыли один очень важный момент - воспитание силы воли. Т.е. тебе жарко, окно открывать нельзя, кондёр тож нельзя включать и всё в таком духе, но естественно в пределах разумного

@M.DekuMHA

Жыл бұрын

Только у Сайтамы не было в пределах разумного, он был при смерти, потому и пробил лимитер)

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

Огоооооо, сразу лайк поставил!!!!

Виктор Евгеньевич, как будите в Стерлитамаке, поситите Торатау. Там сделали лестницу на вершину горы (700-800 ступеней). Замутите какую нибудь тренировку со ступенями

Виктор Евгеньевич, я до сих пор гадаю, где вы такие очки находите?))))

Ждём полноценную тренировку Зоро из Ван пис Рок Ли из Наруто И чисто так скажем на закуску тренировки кеничи из аниме сильнейший в истории ученик кэничи

Как-то раз бегал по 10 км каждый день, в течение месяца, по началу было сложно, но через недельку привык и это стало просто частью моего дня. За месяц бега скинул 17кг

Лежала на кровати дошли до пресса мне тоже стало интересно и сделала соточку за три минуты для человека который не занимается спортом я горжусь собой(у меня 3 по физ ре а еще я перестаралась и сейчас кажется умру (╥﹏╥) )

@kimyunji1416

Жыл бұрын

Пресс прошел уже через пару минут а вот приседания я не осилила на 25 у меня начали трястись ноги

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

Блуд го тренировку гоку!

@kvassas

Жыл бұрын

Уверена вы делали с читингом и без техники

@kimyunji1416

Жыл бұрын

@@kvassas да нет делала как надо, если вы считаете что я жульничала это ваше право.

А где Гога делся? Только понял что его 4 месяца нет.

4:44 у нас в хабаровске на крещенские морозы было -47 ) а так в среднем -25 всю зиму

Лайк , Виктору )

Я как то летом пытался повторить тренировку сайтамы, за 30 минут около 5-7 км пробегал (как в аниме делал это каждый день). Я то парень молодой, колени спокойно перенесли, но видок был плачевным. Стоило переступить парог дома, сразу спокойно мог отрубиться от слабости

Угорел так летом после того как пересмотрел Ванпанчмена, бегал каждый день 10 км, сначала первые несколько дней чтобы разогнаться 3-5, потом полетел. Конец июля, август и почти весь сентябрь так шлепал, в сентябре ещё тренировки начались ( Карате Киокусинкай уже 11-й год занимаюсь, коричневый пояс 2- й кю). После пробежки обычно приходил на площадку там же на стадионе и делал несколько подходов по настроению на турнике, и брусьях, ну и выпрыгивания делал, сначала 5 по 5, потом 6 по 6 на турнике, потом потом 7, на брусьях делал за раз сразу 30 или больше- тоже по настроению, либо выжимал до максимума, выпрыгиваний хватало по 20- 30. Ну и потом мог растяжечку поделать и бой с тенью. Вошёл в ритм, было прикольно, упор был на бег как видно, силовыми не мучал себя, дома потом мог поделать пресс классический или покатать гимнастическое колесо. Иногда потом пробовал то 13 км, то 15 км пробежать, в итоге пробежал полумарафон и кайфанул. Бегал так пока холода не ударили, заседаю чисто в зале так сказать, но тренировки каждый день кроме сб и вс, так что всё ок. Это был интересный опыт и я точно подобное буду повторять потому что если не ехать кукухой и слушать себя, то можно хорошо поднимать кондиции.

Позовите Епифанцева пожалуйстаааа)) пролайкайте, чтоб увидели) он интересная личность и спортом тоже увлекается.

Тематика кина ясна. Но попробуйте тест Купера, на силовую выносливость. Подтягивания 50, отжимания 100, пресс 100, поднос ног к груди 100, выпрыгивания вверх из приседа или разножка 100. На все упражнения 5 мин. В сумме получается 450 балов, это проходные балы в отряд специально назначения "Север" г.Сургут. Там ещё с инструктором надо было махаца, но я набрал всего 370!))

ебааать, мало того, что тут мой любимый спортблогер пробует тренировку любимого перса из аниме, так он еще и в кофте папахапа, просто пиздец, обожаю тебя

@mr.skilet2717

Жыл бұрын

3 в 1😆

Сайтама тренировался примерно 2-3 месяца,а потом перестал из-за того, что он не нашёл себе равного соперника. Через 1 месяц с начала тренировок он облысел.

@CoLiiiiNG_LIvE2315

Жыл бұрын

ахахахахах насрал чисто ты ванпанчмен смотрел вообще? он тренился 3 года а не месяца и борос даже близко ему равен небыл сайтама жалел его так как он был таким же как он немог достойного противника найти и облысел он через полтора года если не ошибаюсь ахахаххахахах «перестал тренится потому-что нашёл достойного противника» орууу

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

@@CoLiiiiNG_LIvE2315 1.Борос в финальной атаке заставил сайтаму использовать серьезный удар значит в тот момент он был почти достойным противником 2.Сайтама не убил Орочи 1 ударом как и бродягу 3. Космос гароу заставил сайтаму использовать всю силу и даже нанес ему урон,вот он реальной достойный противник Но базовый гоку >>> сайтама это перебор гоку слишком сильный для лысого бомжа это факт

@user-ez6zg4ql3z

Жыл бұрын

@@user-yl7pm4ek6d 4. Комар...

Akimbo прям похож на сайтаму. Видео получилось очень мотивирующим и заряженным💪🏻 Blud 🔝

Огонь 🤌🏻

Делаю около такую тренировку в 14 лет только разбил её на 4 этапа(только без бега) Блуд-сила, Киря-топ

@misterrobi4544

Жыл бұрын

Тут уже вся сложность теряется

@becejiyh4uk_536

Жыл бұрын

@@misterrobi4544 ну так то да но на начальном этапе пойдёт

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

Я тоже пытался повторить тренировку Сайтамы но повредил ноги 🤣 потом неделю восстанавливался . Думаю опять попробовать повторить. Каждый уважающий себя мужчина должен хотя бы 1 месяц попробовать сделать это 💪

@-GigaChad-136

Жыл бұрын

делай, но без бега) бегом ты просто убьёшь ноги

@-GigaChad-136

Жыл бұрын

темболее каждый день...

Лучший тревел блог от Блуда

Как-то пробежала 10 км, проблема возникла уже после. Пока бежала все было отлично, а потом благополучно задыхалась минут 30 ещё и ногу свело. Как оказалось я немного не расчитала нагрузки, однако опыт интересный и после возникает приятное чувство победы, особенно у ребёнка )

за раз надо эту тренировку делать ,без перерыва и подходов )

@xsodahj4946

Жыл бұрын

Это невозможно

@roronoazoro2315

Жыл бұрын

@@xsodahj4946 с чего ты взял ?

@user-yl7pm4ek6d

Жыл бұрын

пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G

@nevernever7266

Жыл бұрын

​@@xsodahj4946 возможно.

ждем тренировку бойца баки

Ашалеть , дождался ! :) В предвкушении годного контента запускаю видос.

Когда сказали про улицу и голый торс - я подумал, что шутят 😬 КрасавчеГи!

Давай NILETTO в проверку на блуд! Я уверен, что будет ТОП!

@user-zg4st9wz9z

Жыл бұрын

NILETTO УЖЕ БЫЛ ПОСМОТРИ В ВИДЕО ЕСТЬ НЕ В ЭТОМ А В ДРУГОМ

@bargaladax

Жыл бұрын

@@user-zg4st9wz9z был но разве там была проверка на блуд вроде просто был кооп видос

@user-sc8tz5de4v

Жыл бұрын

Ставьте лайки чтобы Виктор увидел!

@bentley5259

Жыл бұрын

Уже было видео

@user-sq7tm2lw8r

Жыл бұрын

Нилетто был только в шоу на раз ребзя, на блуд его не проверяли, так что поднимаем в топ

Суть тренировки была 100 за раз

@sergeygolovin9523

Жыл бұрын

не, суть была в том что это конкретно того чувака лимит, который он преодолел и поэтому получил супер сил. А так-то лимит у каждого свой

@MakasharipovS

Жыл бұрын

Ты хочешь сказать ,что в начале сайта ма,офисный планктон делал все по 100? сайтама говорил 100 за день ,а не за подход

Оу щит новый видос

Ну Сане респект 👍!

Го зубарева на блуд

В аниме другой мир там ванпанчмену нужно было 100 на пресс, 100 отжиманий, 100 приседаний, 10 км бега. Думаю чтобы стать в нашем мире ванпанчменом нужно те же тренировки, только 10 нулей прибавить и делать в день 😂

@777fact

Жыл бұрын

В нашем получится только связки убить)

@user-dm2wv2cs2v

Жыл бұрын

Даже эта треня 5 дней в неделю приведёт тебя в форму

@theloniusfantoroverst4391

Жыл бұрын

@@user-dm2wv2cs2v да я вообще отжиманий много делать не могу после того как предплечьяи бицепс начал серьезно тренить

Бегали всю зиму в шортах по 10 км и купались в речке после бега) давайте такую тему!

10км изи пробежать тока сделать после этого что то сложно банально встать после того как сел. 100 пресс изи и 100 приседаний изи. 100 отжиманий за раз не все осилят. Мужики красавчики, топ контент как всегда завезли! Сайтама оценил.

Шедевр