Бонус 10500 по промокоду BLUD от наших друзей - t.me/u_bluda/3 ►СПОРТ ПИТ - www.wildberries.ru/brands/big-47145 ►СКИДКА 10% НА ВЕСЬ МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/

Былло это лет так 28 назад, купил я за копейки две 32кг. Был я тогда молодой и спортивный, 19 лет, не то что сейчас. До автобусса было метров 150. Как-то с остаеовками донес не особо напрягаясь. А вот от остатовки до дома уже метров 600-700,тут прелести и начались, останавливался каждые метров15. Остается так гбе-то 60-70, рядом стройка идет, выходят строители-мужмки лет зв 40, ну как я сечас и начинаются подколы-- "Вот донесешь, Шварценегером станешь", -- а я уже даже улыбаться не могу. И это ьыло самое мягкое и того, что я по дороге рт разеых прохожих слышал. Вот такая история всплыла в памяти

@user-ol9mo7xq1n

6 ай бұрын

Дядя я в среду так же принес 32 кг с одного города до другого нес и дядьки прикалывались, но кст очень болит бицепс после долгого времени не мог возрасти в рекордах и вот

@user-sh5ve7yk1i

6 ай бұрын

@@user-ol9mo7xq1n Лы ты красавчик, если из одрого города в другой.... А прикинь, Какой-нибудь Иван Денисов подымал две по 50кг средним уиклом так раз по 50. Слабо?

@jdmcarandmotorcycle

5 ай бұрын

😂потому что в России народ уважает только силу и если человек слабый то затюкают🎉 в сша и других странах народ добрый у нас вороватый 😅

@clakons1495

5 ай бұрын

​@@jdmcarandmotorcycleхрюкни еще раз

@Shaq608

4 ай бұрын

@@clakons1495отцу похмелиться принеси

Видео с гирями для меня лично - контент, который не перестаёт быть интересным

@ilyxaili

Жыл бұрын

Просто +

@Diego_Anatolievich

Жыл бұрын

У профессионалов по гиревому спорту надо видео упражнений смотреть

@user-ov5vn1fw3u

Жыл бұрын

У профессионалов гиревого спорта не накачаешся

@skaidd1574

Жыл бұрын

@@Diego_Anatolievich я смотрю видео Ивана Денисова, мне интересно. Но я сам не занимаюсь классическим ГС, я армрестлер, гири для меня - инструмент развития общей физики

@beria_

Жыл бұрын

@@Diego_Anatolievich нахер этих профессионалов, все дрищи

Помню какой ценой досталась мне моя первая гиря Это был 2020 год, самое его начало, думаю не надо рассказывать что в том году было, в общем я ходил в зал и просто обожал тренироваться с железом, в тч с гирями, но так случилось что лавочку прикрыли и сказали сидеть дома. По началу я сильно тильтовал, но потом начался мой горький опыт самоделок. Я делал штанги из черенка и бутылок с песком и водой, выходило годно, но бутылки было очень сложно закрепить. Потом делал блины из поленьев, результат обрадовал больше, но было крайне неудобно Но всё было не то, и вот однажды я узнал что в 7км от моего дома есть гиря, которую мне отдадут за так. Но эти 7 км проходили через местность, где транспорта нет, посему я понимал, насколько это будет сложно. Но моё желание тренить взяло вверх и морозным утром в конце марта-начале апреля я выдвинулся за гирей. Туда я дошёл легко, а вот обратно... Я не рассчитал, что гиря 24кг настолько сложна в транспортировке руками, но тем не менее я её понёс, ибо назад пути не было. Было крайне тяжело, я вернулся только к обеду, по ощущениям я шёл неделю, я забил себе наверное всё мышцы, которые у меня были. Но в итоге я уставший, потный, грязный донёс эту гирю и уже через пару дней восстановления начал заниматься с ней. Потом таким же макаром я перенёс гирю 8кг, но это было куда легче. Там же осталась гирю 32кг, но её перенести уже не было возможности, да и желания, так как залы открылись и проще было пойти туда Из упражнений я делал тягу в наклоне, бицепс, армейский жим(с использованием черенка) и классические упражнения: жим, толчок, рывок. Не скажу что гири сделали из меня силача, но некий положительный результат имелся. Лучше всего комбинировать с брусьями и турником или залом, но кому как Это я к чему. Многим сейчас даётся всё слишком легко. А если даётся легко, то скорее всего человек это не ценит. Поэтому обращайте внимание на простые вещи, научитесь их ценить, ибо для кого то ваша обыденность это чья то мечта!

@reyven9762

Жыл бұрын

Спасибо за историю, друг, я вот 24 ноября, прошлого года пошел на Тяжёлую атлетику... И сейчас есть большие успехи, но мне этого почему-то мало, думаю купить, или взять у кого-нибудь гирю, чтобы немножко подкачаться и развить свои умения... Напиши если не сложно стоит ли мне это делать?

@avoskaru777

Жыл бұрын

@@reyven9762 привет, спасибо что тебе интересно было услышать мою историю. Я с 2018 хожу в зал, но с 2020 включил тренировки на улице и дома. Как по мне лучше совмещать всё вместе, но опять же, если ты добавляешь одну тренировку дома, то вычитаешь одну в зале, иначе сам понимаешь что будешь просто забиваться и уставать. Лучше всегда пробовать себя в чем то новом, пробуй гири, стритлифтинг, легую атлетику и всё остальное, как по мне занимаясь чем то одним быстро перегоришь и не так сильно спрогрессируешь. Тем более если есть деньги на гирю то почему бы и нет? Если не понравится - всегда можно продать за ту же цену)

@eriksmoek674

Жыл бұрын

А я искал гирю на Авито и ужасался от цен. И однажды вечером нашел гирю у себя в подъезде на третьем этаже, а живу я на 4 ом.))

@avoskaru777

Жыл бұрын

@@eriksmoek674 Повезло!

@StalkerSergeant

Жыл бұрын

Думаю, тебе пора уже идти за той, 32 кг (лайфхак - возьми тачку)

наконец то увидел ту самую "Гирю". Все ждал когда чсв снизится до нормального значения)) хороших исполнений техник упражнений, примножения главного, здоровья. Успехов в новом году.

Приятно видеть, что в этом познавательном обучающем видеоролике. Есть мой подарок, в виде портрета на гире. Спасибо Виктор 🤝

Только на днях пересматривал старые видосы про гири, жалея, что давненько ничего нового нет про это. Богоподобный услышал мои молитвы!

Давно ждал подобный ролик, спасибо тебе за такой контент

@user-lb7oq7oi8f

Жыл бұрын

@СВР не знаю что нового, но сказал даже меньше чем обычно

Виктор спасибо за столь качественный контент хотелось бы увидеть то что еще не было на вашем канале тренировочка в лесу с металлом

Совет по выбору первой гири: Можно, конечно, как Виктор говорит, ориентироваться по подтягиваниям, отжиманиям. А можно зайти в какой-нибудь Спортмастер и попробовать там гири. Покупать не обязательно:)

Виктор, там на GoB вышло уже 2е видео про пацанов из Батово, это прям твоя тема, бабки бабками, но съездить к пацанам, я думаю, было бы тебе самому интересно.

Шок, в начале ролика Блуду приходит повестка, а он думает это это реклама олимпбет

Вот по моменту про подбор гири, года 2 назад я ничем не занимался сидел страдал фигней на каникулах как любой 8 класник, но мне очень сильно мозолила глаз гирю 16кг которая стаяла дома и в один прикрасный каникульский день я решился и подошел к бате с прозьбой научить меня ее поднимать и с того момента я ровно год без перерывов каждый вечер поднимал ее, и добился хорошего успеха с начинающих 5 на правой руке я добился 50 на правой и 45 на левой, дальше мне стало скучно работать на повторения и прогересса я не замечал, я перешел на 24кг и поднимал правой 20 раз а левой 15-20 точно не помню, и прошел ровно год как я занимался с гирей и пропала мативация........ даже через силу я не видел смысла потому что отец дальше запрещал поднимать 24кг потому что он думал что это тяжело на тот момент я был 9 класником, и я на 3 месяца выбелся из калии попутно пересматривая и просматривая новые и старые видео чтобы вернуть мативацию, и в один момент я заметил трубу на балконе и понеслось, я вешла по сиридине трубы гирю и поднимал на бицепс уже 24кг и в один момент я сделал то чего давно хотел, я договорился с отцом что я буду заниматься с 32кг гирей не поднимая выше плеча, и моей радости не было придела что я зимой притащил 32кг с гаража попутно отмораживая правую руку, и вот чего я добился с момента начала твоего канала) я начел активно заниматься споротом сейчас я 1 курс колледжа и недавно я наконец смог поднять 40кг на бицепс, и еще 1 момент за 1 год состоя в отношении с 16 кг гирей) я обогнал в силе своего друга упорно ходившего на турники 4 года, именно поэтому я ненавижу подтягивания) Как-то так спасибо Виктор что открыл во мне любовь к кирьевому спорту)

Виктор Евгеньевич,спасибо за твои курсы!Очень хочется второй части по статике)И можно ли добавить разминку для каждрй тренировки,пожалуйста?Очень помогло бы и улучшило ваши курсы

@user-gt6pb8fv7b

10 ай бұрын

Поддерживаю!!

Для начинающих даже если вы себя считаете подготовленными попробуйте сначала 8кг гирю, так как мышцы сильные могут быть готовы, а вот связки… могут быть не готовы к динамическим нагрузкам

@vergilcry8205

8 ай бұрын

Дело говорите

Брал первую гирю 32 кг в возрасте 15 лет,с.в был 64кг,подтягивался 15 раз,отжаться 40 не смог бы,сгибал и ломал двухсотку,ничем более не занимался.Толкнул её сразу,поэтому это всё субъективно. Ещё хотел бы кинуть респект Виктору,благодаря вам начал заниматься спортом,сейчас занимаюсь тяжёлой атлетикой,спасиб вам за ту жизнь,которую я щас имею

@Nikolayevg.

Жыл бұрын

@@user-ql9ye5mx6u Побольше практики и все получится)

@user-arzagon

Жыл бұрын

@@user-ql9ye5mx6u что за двухсотка

@user-arzagon

Жыл бұрын

@@user-ql9ye5mx6u kzread.info4wFihyM4xVY?feature=share Я нашел чела, который может это сделать kzread.info/dash/bejne/o6mNu7KQks--Zc4.html

@user-arzagon

Жыл бұрын

@@user-ql9ye5mx6u ну по второй ссылке видео о том как делать), сам я этим не занимаюсь, но это очень занятно

Классическая история) купил 2 по 16 в 14 лет, и проклял всё, пока до дома их донёс)

@elbowdestruction3653

Жыл бұрын

сколько метров?)

@yanehochypsevdonimi

Жыл бұрын

@@elbowdestruction3653 километра два, два с половиной. А потом на вопрос "а что на маршрутке не поехал" мне было нечего ответить)

@user-ur8hp9fy7d

Жыл бұрын

Заказал гирю 40кг на Яндекс маркете, паренёк на доставке проклял все пока мне ее домой тащил в коробке!!!)))))

@user-th9cn4kl9g

Жыл бұрын

@@yanehochypsevdonimi Я на велике привез нормально

@1231231232972

Жыл бұрын

@@yanehochypsevdonimi епта, вся кровь в бицухе была , а не в бошке

У моей жены дед, ему 92 года. Он сумасшедший. Ну возраст..понимать надо. Купил он 20 лет назад какое-то количество бутылок виски, типа на похороны свои, в случае чего. Так как помирать он не собирается, дай бог ему здоровья конечно, пришлось одну бутылку виски из его похоронного запаса нам сп*здить. Это был 0.7 ред лейбл. Пошурстил я сайты объявлений, поплевался что ценник на гири какой-то неадекватный. В итоге выменял эту бутылку виски на хорошую, советскую 16 кг гирьку ЗиМ. Доволен, занимаюсь.

Очень нравиться твое движение !!!!🙏🏼❤️с любовью Дмитрий !

Виктор с удовольствием смотрю на вас, ваших товарищей, контент, оригинальные диалоги, браво. Жду новых роликов.

Гога молодеет! Сидины все меньше и меньше...

Спасибо за контент! Недавно увлёкся гиревым спортом и вот такие вот видосы прям в точку.

@addressmodel2121

23 күн бұрын

Грыжу позвоночника сделаешь - вот и будет тебе гиревой спорт! Фигнёй не майся! Придумай себе безопасные упражнения и занимайся на здоровье! Повесь турник, сделай домашние брусья, накупи в спортивном магазине разных эспандеров и занимайся безопасно столько, сколько захочешь! Турник можешь сделать толстым, чтобы кисти рук не болели и не мозолились. И брусья сделай толстыми, по той же причине. За результатом в подтягиваниях и отжиманиях сразу не гонись. Это залог успеха. Год примерно отжимайся и подтягивайся подходами по 5 - 7 раз, но таких подходов делай много. За год организм укрепится и тогда уже выходи в спортивный режим.

Здравствуйте, а у вас есть где-то расписанные тренировки, сколько раз в неделю тренироваться на массу и какие упражнения, подходы и повторения?

Не занимаюсь никаким спортом,но мне нравиться ролика Виктора😊😊😊смотрю с удовольствием😊😊😊

требуется видео с советами при вывихе плеча,что делать как быть с тренингом в общем и гирями в частности?необходимо раскидать эту тему хотяб в общих чертах....

Шикарнейший и полезный выпуск! Спасибо!

сделайте проверку блуда на гогаизм

Спасибо Я психиатр В основном работаю головой Двумя руками за нейромышечные связи 😉 Виктор Евгеньевич, шикарный контент. Привет из Беларуси

ВИТЯ ЕЗЖАЙ СРАЗУ К ПАРНЯМ В БАТОВО. ОНИ ПРОДОДЖАЮТ ТВОЮ ТЕМУ И НУЖЕН ХОРОШИЙ МОТИВАЦИОННЫЙ ПИНОК ОТ ГЛАВНОГО ПО ГИРЯМ И ГВОЗДЯМ! БЕЗ ГОГИ НЕ НАЧИНАТЬ💪 КОМЕНТ В ТОП!!!

@user-gi2ij7zw1x

Жыл бұрын

В ТОП

Видос как и обычно топ, Вить, что посоветуешь гантели купить или гирю?

Виктор Евгеньевич, благодарю. Как раз из инвентаря только гиря 2П )

Классный контент спортивной направленности! Посмотрел с большим удовольствием.

Виктор расскажите своё мнение про притрены, пользовались ли вы ими и.т.к

Очень подробное видео, спасибо большое

Премного благодарен за ваш труд вы крутые

Витя,ты как старший научный сотрудник,возможно подскажешь какое-нибудь действенное упражнение: в общем,имеется гиря 16кг, имеется привычный вывих левого плечевого сустава. Возможно у тебя есть в арсенале упражнение с гирей,которое помогло бы укрепить мышечный корсет и непосредственно, само плечо? Вообще, можешь ли ты показать какие-либо упражнения с малыми весами для людей, имеющих подобные травмы?

@skob2000

Жыл бұрын

Как часто вылетает? МРТ делал? Боюсь, что здесь или операция Банкарт, или ЛАтарже (в зависимости от степени повреждения), а после реабилитация. Вот уже после этого всего можно и с гирями заниматься

@ProstoVova90

Жыл бұрын

@@skob2000 вылетает при определённых условиях и последний раз был достаточно давно. операцию нету смысла уже делать,тк её надо было делать ещё 14 лет назад,когда первый раз травмировался. 16кг оптимальный для меня вес, с которым я могу работать не в ущерб себе

@user-po4sw2rp2b

Жыл бұрын

Я так себе плечо ещë больше закачал чел, теперь оно железо-бетонное, особенно когда это первое упражнение включил в треню, вообще стало ультро железо-бетонное)

@way_lander

Жыл бұрын

Продавай 16 кг, для укрепления манжеты плеча подойдёт максимум 6 кг груза, резиночка слабенькая подойдёт сделать тебя здоровее и веселее)

@yuriykuznetsov7496

Жыл бұрын

@@ProstoVova90 продавать гирю не надо, она потом понадобится. Для начала излечения можно действительно поработать над плечами с лентой резиновой. Когда укрепишь их, можно потренироваться с гантелями, небольшие веса 3-5 кг, делать жим вверх, разводка стоя в стороны и подъёмы перед собой. По мере тренированности увеличивать вес гантелей очень постепенно. За полгода - год можно дойти до веса 12 - 14 кг. А вот потом уже и 16 кг гиря пригодится. Но переход на гири лучше сделать сначала на малый вес 8 кг. Удачи и здоровья.

Старый Витя вернулся!!! Спасибо за усатый контент 💪

Виктор, доброго времени суток. Навести парней из Батово, сними с ними рубрику "проверка на блуд", было бы очень интересно посмотреть)) всего вам доброго, респект и уважение))

Я не могу подтянуться 15-20 раз Отжаться 40 раз тоже не способен И спокойно присесть 100 раз ну как понятно тоже сложно Но я спокойно занимаюсь гирей 24 кг

@SRSMT5

3 ай бұрын

Ответ прост. Ты просто весишь 85+

Доброго времени суток, Виктор Евгеньевич, давно смотрю ваши коллабы с Гогой. До сих пор жду, когда уже болт Гоги гнуть будете. Искренне верю в ваши силы, но после хотелось бы чтоб разогнули обратно. Добра вам и безопасной среды обитания.

Скатайся к пацанам в БАТОВО 🔥

Спасибо за видео!!!

Занимаюсь гирями почти 2 года. Недавно подсадил сына, тоже теперь фанат и начал набирать свой гиревой ряд. Неделю назад показал ваши ролики, подписался и просматриваю. Спасибо за интересную и ценную информацию 🤝 В этом ролике почерпнул про правильный вес своей гири. Ну и техника толкания, что немаловажно. Спасибо 👍

Отжимания и подтягивания и прочие офп движения как по мне, ни как ни сказываются на выборе гиревого снаряда по весу.Если ты новичек в любом случае нужно начинать с 16кг.Если ты более 10раз можешь жать 16кг ,то можешь включать 24кг в работу.Далее хз я еще не перехожу так как с 32кг уже нужен ремень,а мне чет пока не в жилу его покупать.

@Emelyan39

Жыл бұрын

40 повторений ,потом переход

Спасибо за такие видео👍технику поставил🤝

Виктор топ удачи тебе и твоими близкими здоровья успеха и процветания 💪😎

Добрый вечер как думаете это хорошие погодные показания? время 20 40 сегодня! Из 5 опций не понятно стоит ли применять на телевизоре теневой эффект? Может есть специалисты старых телевизоров тут? Имеется советский 5 канальный и непонятно влияние каналов, когда один настраиваешь, другой сбивать я может,инструкция как всегда затерялась(

Видел видео с изготовлением рисунка на гире ещё до появления гири у блуда:D

Виктор, у GoB вышло видео про парней из деревни, тренируются с гирями, мощные ребята

Очень рад что усы снова закручены, обожаю гирю, спасибо!)

В 14 лет очень стал фанатом гирь, и за месяц с 16 до 32 спрогрессировал, весил 56, поэтому это зависит очень сильно от желания, не только от силы

@wiktorveber

Жыл бұрын

Странное у тебя высказывание, выходит те кто занимается тяжёлой атлетикой лохи, без желания, так как опираются на физику, и процессы организма, а нужно то всего навсего пожелать)) в 14 лет поднять одной рукой больше половины своего веса за 3 месяца тренировок с 0. С таким потенциалом, почему в тяжёлую атлетику не пошел, думаю там бы тебя с руками и ногами бы оторвали, поднял бы престиж страны на Олимпиаде?))

@Danila-gorilla

Жыл бұрын

@@wiktorveber я такого не говорил, я просто хочу чтобы люди верили в свои силы, я сейчас занимаюсь в атлетику, недавно 70 пожал, вешу чуть больше чем в 14, тоже быстро спрогрессировал, хоть результат и не самый престижный. я уважаю всех спортсменов, но хочу сказать что нет почти ничего невозможного. Я бы и сам хотел на олимпиады ездить, да только результатов пока особенных не было, я ещё занимаюсь, да и как туда попасть не знаю

@user-em6gx4nc7h

Жыл бұрын

@@Danila-gorilla просто честно говоря не верится что за месяц когда поднимал 16 и сразу на 32 поднял, я пол года уже больше 45 на бицепс поднять не могу (2 руками) хотя вешу 62 кг при росте 168

@Danila-gorilla

Жыл бұрын

@@user-em6gx4nc7h ну, все таки гири не совсем бицепс, там же много разных мышц, плечи, спина, даже ноги, так что в общем они могут быть легче чем работа на конкретную мышцу, да и факторов разных много, много простых правил которые сложно запомнить, лучше спать, есть еду с определённым содержанием, давать прогрессию нагрузок и т.д. Но тут главное не печалится, нужно стараться вникать больше в информацию от авторитетных спортсменов и чувствовать свое тело, все ещё будет, главное не бросать

@user-pv5bh3fb5g

Жыл бұрын

В молодые годы, уровень тестестерона высокая и по этому быстрый рост силовых результатов.

добрый день, а как собственно говоря правильно наматывать кистевые бинты? есть ссылка где посмотреть?

Купил гирю,решил начинать осваивать,а тут курс от Виктор Евгенича) хорошо это)

Крутой выпуск! Как вам идея съездить к пацанам в Батово ? Думаю Виктор вы знаете о них.

Виктор Евгеньевич, будет ли у Вас видео по поводу тренинга с кистевым эспандером?

@gymovoyShrek

Жыл бұрын

Было же

Как раз сегодня себе первую шестнашку приобрёл, лучше момента и быть не может))

При весе 55 кг взял гирю на 24кг за 2300, на раз выжимаю правой рукой, взял для подтягиваний на турнике, удобная вещь)

Спасибо большое что научили подбирать гири мне подошла 16 кг

То чувство когда не умею подтягиваться(раз пять если чистых сделаю, то в своих глазах монстр), отожмусь раз 18,присяду раз 30,но гири по 16 кг залетают, как милые

@constantine6543

5 ай бұрын

Откуда такая слабость?

@user-yb1ej8qo6n

5 ай бұрын

@@constantine6543 приветствую,та зажирел малех,заниматься стал меньше,но и со своим весом мне нравится заниматься меньше,чем со снарядами.Вам этого не желаю,спортом нужно заниматься всегда,продуктивных вам тренировок✋😁

Первая гиря - 20 кг. 2 года назад. 4 косаря в Брянске. 16 и 2 по 32 брал уже на металлоприемках. Цены сильно разнятся даже в пределах одного города. Надо искать. Очень доволен. Почти 40 лет уже. А я тащу гири на спорт площадку на удивление пацанятам школьникам и их мамам))))

Ребят, спасибо за юмор и за видосики! На 23е жена подарила 12кг гирю для разминки и для сыновей, отдала за самую дешевую 230 на Вайлдберризе. Не реклама конечно, но на Авито реально цены такие же, особенно на более редкие веса.

Сделайте пожалуйста обзор на мягкие гири

Виктор жду видео проверка на Блуда с СИЛАЧИ ИЗ ДЕРЕВНИ Батово !!!!

Где найти этот курс ?подскажите пожалуйста

Спасибо за видео

Ура гого вкрнулся на канал

Эх помню ч то в училище занимался гирями сам без тренера, и участвовал в соревнованиях, так я побеждал людей которые КМС по гирям

Очень интересно, но вот подтягиваться не могу, а с гирей 24 спокойно работаю.

3:03 норм спецэффекты подобрал)🤣💥

блин с полтосом по летснице это жестко, помню Клоков когда то выпускал видео где он с полтосом или 60 штангой по какой-то долгой лестнице на улице шел, в конце запыхался будто марафон пробежал

А сделай видос именно по гиревому спорту и потолкай минут 10. Ну не 16, а 24 или 32-ки

Витя, там у GoB ролик вышел про двух пацанов из деревни.

Виктор Евгеньевич,снимите пожалуйста, выпуск с Владосом в арме! Давно вас смотрю,ещё со времён паблика в вк,когда вы устраивали паркур на 5 этаж 😂 Очень хотелось бы увидеть Владоса в арме ☝️ Владоса в арм! Арм во Владоса!!! Добра и здоровья вам 💜

Я пасанчик почти 14 лет, очень хочется заняться гиревым спортом, но пока что денег нет и есть цель поднять 90-100кг до нового года, а со следующего лета уже и гири надыбать. Отжимания 50+ Подтягивания 22-25 чистых Присидания 100-150 Но наверное начну с 16кг для наработки техники и понимания как мацать эти гири)

@uncletommy8646

Жыл бұрын

А сейчас у тебя какие показатели?

@legion_31

Жыл бұрын

Друг, не дрочи колени своими более 100 приседов, груз добавляй лучше и делай меньше

@user-jh6it5ws3s

Жыл бұрын

@@legion_31 не, я не делаю 100 приседаний на постоянке, там бывает только по спору, ну или просто для проверки. Кстати в жиме даже до 90 не дошёл, маловато времени наверное)

@user-jh6it5ws3s

Жыл бұрын

@@uncletommy8646 сейчас показатели: Жим 65 на 3 повторения Становая тяга: 100кг на тонком грифе, на Олимпийском пока максимум делал 85, но запас есть Присед: 70 кг на раз

@legion_31

Жыл бұрын

@@user-jh6it5ws3s я бы так сказал, больше своего веса пока жать не надо, хотя бы до 16 лет, ты ведь растёшь ещё, здоровье один фиг важнее

В зелике на металоприемке регулярно хорошие варианты с гирями есть)

Виктор Евгеньевич, когда падсы появляться в наличии на нашем любимом блудшопе?

19:32 есть ещё один момент, не надо доводить гирю наверх рукой, примерно в середине полёта гири, надо подсесть и выпрямить руку, то есть в идеале рука удерживает гирю только в нижней и верхней точке, а основная работа идет за счет ног, рука лиш сопровождает гирю

Лайк за спорт 💪

Как я рада увидеть гирю от знакомого художника))

Мне 15 лет я поднял гирю весом 36,7кг взвешивал на электронных весах. Поднял с трудом после разогрева, честно сам охерел.

На заднем фоне музыка"шрамы" кайф🔥🔥🔥

Вить, я в спорт мастере видела гирю с пластиковой оболочкой и набитой песком она дешевле в разы, получается хуже?

Гири - это тема, мой любимый снаряд, даёт ощутимый прирост силовых, при толчке стоя, также кисть можно качать ей. 50 кг для Гоги многовато, интересно он левой 32 толкнёт?

@aytgaming9126

Жыл бұрын

Так спокойно, 50 же левой толкает

В 16 лет 32 мог толкать,24 достаточно уверенно,но не много,с 16 трюкачил уже.И да,весил тогда 65)

В конце говорит,Все кавер ушел!!Ржал капец,спасибо,отличный видос

Лайк не глядя, и кстати слушайте Мияги.

@YANAO89rus

Жыл бұрын

Я пью кофе Жокей(красный), смотрю Блуда, мне не нужна подруга, это круто, Виктор Евгеньевич Пуд валит, а кто-то из-за угла палит, Витя гири поднимает, Гога сбоку угарает, 😂

@Viktor_Rokossovskiy

Жыл бұрын

Мияги ни о чем.)

видео годно, 👍🏻 почему не сказал за квадратные гири?🤔

Вот бицепс не очень растёт от гирь, а так снаряд очень хороший.

Мне 14,Макс Сегодня мне и моему товарищу повезло.Нашлась гиря у его деда(24 кг) путь до дома-2,5 км,он был муторным.Когда подходили к подъезду к нам подошёл мужик из моего подъезда и говорит:вы гирями занимаетесь?У меня есть одна на 16кг,если нужна пойдём и дам.В итоге теперь я наконец-то тренеруюсь гирей!До этого тренеровки выглядели следующим образом:я нахлабучивал свой рюкзал всякоф всячиной(12кг) и делал притирку(подарили на днюху курс гирьевой)затем поднимал в гараже железный брусок(14-16 кг).Затем штангу предоставили,тягал 25 кг на 4 раза,18 на 15.Теперь я тягаю гирю и кайфую.Спасибо Виктор Блуд за такую мотивацию(3 года смотрю). Всем удачи на тренеровках,железных гвоздей и гирь.Работаем💪

@addressmodel2121

23 күн бұрын

В твоём возрасте нельзя гирями заниматься. У тебя не сформировался позвоночник. Причина простая: сделаешь грыжу позвонкового диска - станешь инвалидом.

@ZyzzMax0243

22 күн бұрын

@@addressmodel2121 "Боишься чего-то,сиди дома"

@addressmodel2121

22 күн бұрын

@@ZyzzMax0243 , я тебя насчёт гирь в подростковом возрасте предупредил, а дальше действуй как знаешь, так сказать на своё усмотрение. Но, знай, что поскольку у гиревика накачаны мышцы спины, то грыжа длительное время удерживается мышечным корсетом и не проявляется. Типичный гиревик обнаруживает грыжу примерно так: подкашивает февральский грипп, тренировки оказываются заброшенными на три недели, за три недели мышечный корсет вокруг позвоночника ослабевает и грыжа, которая была получена ещё пол года назад, ПРОЯВЛЯЕТСЯ. Далее, человек вызывает такси, едет в поликлинику, а ему там говорят: "Товарищ, а это не лечится ..". Всё. Карьера гиревика закончена.

Виктор красавчик что надел на голову такию

Я могу поднять гирю 24 кг , но подтянуться я не могу 20 раз )

@Freechrats

Жыл бұрын

Ты такую чушь выдал что даже страшно становится

@user-beamngdrive228

Жыл бұрын

И какая связь между гирей и подтягиваниями

@user-on7nk2vb6h

Жыл бұрын

это не столько необходимое условие, сколько рекомендация по уровню ОБЩЕЙ физической подготовки, чтобы организм имел своего рода запас прочности и справлялся с нагрузкой без происшествий. Было время я швунговал 50 кг (не гирю) не подтягиваясь и 15 раз, однако периодически ловил спазмы какие-то между лопаток, не стоит повторять такой опыт

@mihail18

Жыл бұрын

Виктор и Гога лучшие

@ilymof

Жыл бұрын

20 подтянутся могу, отжаться 40-50 раз и 32кг поднять.

Начинал с 24, блевать аж хотелось и забросил Через год чот решил снова за нее взяться, оказалось изи, и толкал, и бицуху тренил, блевать ваще не тянуло, прешел вот на 32, тяжело, но результат растёт

2 одинаковые гири не пригодятся, да? (по аналогии с гантелями)

16 кг на мой взгляд самые универсальные. И вес неплохой и можно на выносливость поработать. На пердячем газе можно и 32 поднять пару раз без подготовки, но без правильной техники смысла от этого немного будет.

Возможности свои по силовой тренер в спорт зале говорит что я сумасшедший 😊

0:15 Гидропон - кровосток Уважаю

А где ссылка на курс?

Есть у меня гири и 16 и 24 с нуля я начал их кидать не умея отжиматся и подтягиватся после недели активного юза стали получатся отжимания.

@SatEight

Жыл бұрын

А попадать начал?

Незнаю как у кого но у меня лично прогрес до 32 кг очень быстро продвигался .и сама 32 кг гиря быстро вошла в прогрес и уже за 3 месяца делал толчок на 30 раз ну а сейчас уже 50 кг на 3 раза заходит

У нас в магазе гири по 7 к стоят, спасибо Блуд